এটি বৃহস্পতিবার তিনটি জিনিস। ঠিক এখানে আমার তিনটি কারণ রয়েছে …
1. আমি কাজ করার পদ্ধতিতে একটি বিশাল স্মুদি পান করেছি। মেক-আপের অভাবের পাশাপাশি ভেজা চুলগুলি নোট করুন। আমার অজুহাত: আমি মেক্সিকান সময় দেরিতে চলতে চলেছি (যখন সত্যে এটি একটি দৈনন্দিন চেহারা/ঘটনা)।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
২. মধ্যাহ্নভোজনে প্রচুর পরিমাণে চিতো ক্রাউটনের পাশাপাশি সূর্যমুখী মাখনের রুটির উপর গলিত গা dark ় চকোলেট অন্তর্ভুক্ত ছিল।
আমার অজুহাত: চিতো ছাড়া জীবন পাশাপাশি চকোলেট হ’ল এমন লোকদের জন্য যারা নিজেকে অপছন্দ করে। মানে স্ট্রেস।
৩. আমি চলমান কাজগুলি শেষ করার সময় একটি ভিটামিনওয়াটার পান করেছি। লক্ষ্য করুন যে আমি এখনও আমার চুল পরিষ্কার করি নি বা মেক-আপ রাখিনি। কিছু বিট রাবারব্যান্ডের পাশাপাশি সূর্যের চশমাও ঠিক করে না, তাই না?
আমার অজুহাত: আপনার আঙ্গুলগুলি যখন গুঁড়ো চিতো সুস্বাদুতার পাশাপাশি গলিত চকোলেটগুলিতে আবৃত থাকে তখন আপনার প্রসাধনী করা বা আপনার চুল পরিষ্কার করা কঠিন।
ভুলে যাবেন না !!! আগামীকাল বিকেল তিনটায় EST/12PM পিএসটি (আমার সিএ পিপসের জন্য) – এটি #OBANDFITBLOG ফ্ল্যাশমোব
আপনি যদি খেলতে চান:
টুইটার বা এফবিতে #OBandFitBlog এর সাথে একটি অপারেশন চমত্কার প্রভাবিত উদ্ধৃতি ভাগ করুন
আপনি নিজের উদ্ধৃতি তৈরি করতে পারেন বা আমাদের কয়েকটি ধারণা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারেন:
“আপনি যা ভাবেন তার চেয়েও শক্তিশালী” #অ্যাব্যান্ডফিটব্লগ “আপনার শরীরকে এটি আশ্চর্যজনকভাবে আচরণ করুন!” #ওব্যান্ডফিটব্লগ “একটি সুন্দর, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন!” #Obandfitblog
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
3-2-1 ভেজি সহ গ্রিলড পনির
3-2-1 ভেজি সহ গ্রিলড পনির
ভেজি গ্রিলড পনির রেসিপি। জাতীয় গ্রিলড পনির দিবসের জন্য স্বাস্থ্যকর গ্রিলড পনির। জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ ফাইনস্ট গ্রিলড
বিএলটি মিনি টোস্টাডাস রেসিপি
বিএলটি মিনি টোস্টাডাস রেসিপি
সাধারণ বিএলটি মিনি টোস্টাডা রেসিপি। স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান লাঞ্চ বা ডিনার রেসিপি – কর্ন টর্টিলাস সহ বিএলটি টোস্টাডাস এবং
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
ডিআইওয়াই গিফট রানারদের জন্য প্রত্যয়িত। রানার বা শারীরিক ফিটনেস প্রেমিকের জন্য বিনামূল্যে পিডিএফ মুদ্রণযোগ্য উপহারের শংসাপত্র। ব্যক্তিগত থেকে সহজ
রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়
রসুনের তুলসী দই ডুব দিয়ে জুচিনি পিজ্জা কামড়ায়
জুচিনি পিজ্জা রসুন দই ডুব দিয়ে কামড় দেয়। স্বাস্থ্যকর পিজ্জা জুচিনি ক্রাস্টের পাশাপাশি মোজারেলা পনির দিয়ে তৈরি। প্লাস উচ্চ প্রো
হিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্য
হিউমাস রেসিপি সেরা ধারণার জন্য জাতীয় হামমাস দিবসের জন্য
হ্যালো! এটি জাতীয় হামমাস দিবস! হুমমাস এখনও আমার শীর্ষ 5 পছন্দের খাবারগুলির মধ্যে একটি [বোনাস পয়েন্টগুলি যদি আপনি ও এর সমস্ত 4 বুঝতে পারেন
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।