হ্যালো! কেমন চলছে? আমি গতকাল এটি বাড়িতে মিষ্টি বাড়িতে তৈরি করেছি এবং আমি সারা দিনেই কেবল সেই জিনিসটি উপকূলের পুনর্নির্মাণে লিখেছিলাম। আমার প্রথম দিকে বিমান ছিল তাই আমি বিমানবন্দরে প্রাতঃরাশ ধরলাম। আমি টার্মিনালটি দিয়ে হেঁটেছি এবং ম্যাকডোনাল্ডের ওটমিলটি পোর্টল্যান্ড বিমানবন্দরের স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের প্রাতঃরাশের পরিস্থিতি ছিল তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আমার প্রাতঃরাশের সমস্ত …
Rock N Roll Las vegas half Marathon 2014
Hola! I made it… I made it to the start line, I made it to the finish line and I made it home. The RnR Las vegas half Marathon is done! I consider it a success that I had it together enough to accomplish all that – the benefit is that it was a BLAST. …
আমি আপনাকে পিজ্জা কিনছি-মজাদার ইনস্টাগ্রাম গিওয়ে
আমি রেসে মিটিং-আপ করার জন্য ইদানীং প্রচুর অনুরোধ পেয়েছি বা সমস্ত রান ইট রিপিটারগুলির জন্য একটি গ্রুপ রান করার পরিকল্পনা করছি। ধারণা পছন্দ! তবে হাইল্যান্ডের চালিত বোস্টন ম্যারাথন দলটি সম্পন্ন সমস্ত ভিডিওর পরে আমি কিছু পরিকল্পনা করতে পারি না। (হিসাবে পড়ুন: আমার সময়সূচী পরিষ্কার হয়ে গেলে জুন পর্যন্ত নয়)) আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন …
I Fell…Again
I always say that I fall about three times a year. I was very nervous I was going to fall at my wedding and fortunately I didn’t. But, I did fall today. Hard. (This is the uneventful recap of my last fall while running.) I went on 3 mile run with my friend, Susan… আমার …
Top style Sunday and Week 2 of 10K training
Hello! কেমন চলছে? Yesterday I was incredibly efficient with running and cleaning and having fun. (Today not-so-much!). আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও Face Mask ideas for Running and walking Outside Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak. Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers? …
রানারদের জন্য করোনাভাইরাস – আপনার যা জানা দরকার
করোনাভাইরাসকে আনুষ্ঠানিকভাবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা একটি মহামারী হিসাবে অভিহিত করেছে এবং বিশ্বব্যাপী ভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছে – স্বাস্থ্য আধিকারিকরা প্রত্যেককে ‘সামাজিক বিচ্ছিন্নতা’ অনুশীলনের আহ্বান জানিয়েছে এবং ধোয়া সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে পরিশ্রমী হতে পারে আপনার হাত এবং অন্যান্য পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস। রানার হিসাবে আমরা সম্ভাব্যভাবে পাবলিক রেস্টরুম বা জলের ফোয়ারা ব্যবহার করে এবং দৌড়ের সময় প্রচুর সময় ব্যয় করি-আমরা …
আমি সাভানায় ফিটব্লগগিন থেকে ফিটব্লগগিনে
একটি ফ্লায়ারে আছি! এখন পর্যন্ত আমি এখানে এটির মতো পড়ছি। এর আগে আজ আমি ওয়ালগ্রেন বুথে আমার ভাল বন্ধুদের কাছে হ্যালো স্টেট করতে ফিটব্লগিন এক্সপো দিয়ে থামলাম। আপনাকে প্রত্যেককে ধন্যবাদ জানানোর পাশাপাশি আমাকে বলেছিল ‘হাই!’ আমি এটি মোটেও আশা করছিলাম না পাশাপাশি নতুন পাঠকদের সন্তুষ্ট করার জন্য এটি দুর্দান্ত ছিল !! আমি সত্যিই এটির প্রশংসা …
ডিসেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী
আপনার নতুন চলমান ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার এখানে! রানারদের জন্য এখন আমাদের সাথে যোগ দেওয়ার জন্য ডিসেম্বর ক্যালেন্ডারটি মুদ্রণ করুন! এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করার পাশাপাশি জবাবদিহি করতে সহায়তা করার জন্য চেক-ইনগুলির জন্য ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট মেনে চলার বিষয়ে নিশ্চিত হন। চলো যাই!! আপনি ডিসেম্বর চলমান চ্যালেঞ্জে যোগ দেওয়ার সময় আপনি কী পাবেন: 1. ক্যালেন্ডার – টিপস, অনুস্মারক পাশাপাশি …
সেরা গ্যাগ উপহার
হ্যালো! এটি ঠিক এখানে খুব তাড়াতাড়ি পাশাপাশি সূর্য যতটা বেরিয়ে আসার পাশাপাশি দৌড়ানোর আগে আমার দীর্ঘ সময় রয়েছে তাই আমি বিশ্বাস করি যে আমি আপনাকে সুন্দর লোকদের কাছে হ্যালো বলব। (যখন আপনাকে না করতে হবে তখন তাড়াতাড়ি জাগ্রত করা শীতল নয়)) গতকাল আমি কিছু অফিসিয়াল ব্যবসায়ের জন্য আমার দুর্ভিক্ষের দিকে রওনা হয়েছি। এর মধ্যে ডগি …