একটি ফ্লায়ারে আছি! এখন পর্যন্ত আমি এখানে এটির মতো পড়ছি।
এর আগে আজ আমি ওয়ালগ্রেন বুথে আমার ভাল বন্ধুদের কাছে হ্যালো স্টেট করতে ফিটব্লগিন এক্সপো দিয়ে থামলাম। আপনাকে প্রত্যেককে ধন্যবাদ জানানোর পাশাপাশি আমাকে বলেছিল ‘হাই!’ আমি এটি মোটেও আশা করছিলাম না পাশাপাশি নতুন পাঠকদের সন্তুষ্ট করার জন্য এটি দুর্দান্ত ছিল !! আমি সত্যিই এটির প্রশংসা করি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – ডান
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 9 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আমি এটিকে পুরোপুরি সময়সীমার আশেপাশের অঞ্চলে থাকার জন্য সময় দিয়েছি !! আমি সর্বদা করি. এটি স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পগুলির জন্য দক্ষিণটি সঠিকভাবে বোঝা যায় না, তবে ফিটব্লগগিন এটিকে হুক করে।
আরও মজাদার পাশাপাশি খাবারের পাশাপাশি এলোমেলোতার জন্য আমার ইনস্টাগ্রামটি দেখুন।
সেখান থেকে আমি অন্বেষণ করতে আউট আউট।
প্রথম স্টপ: কফি ফক্স। এই অবস্থানটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত হয়েছিল যেহেতু তারা মরিচ ব্রিউড আইসড কফি রয়েছে! তাদের একইভাবে একটি পানীয় রয়েছে যা এস্প্রেসো 2 টি শটও রয়েছে। বিজয়ীর মতো মনে হচ্ছে।
মধ্যাহ্নভোজন ছিল কায়াক ক্যাফেতে পাশাপাশি ঠিক ঠিক ছিল।
ভাগ্যক্রমে, মিষ্টান্ন এটির জন্য তৈরি। আমি বিখ্যাত প্রাইনাল পাশাপাশি রিভার স্ট্রিট মিষ্টি চেষ্টা করেছি! আমি আপাতত একটি প্রিনাইন নমুনা পেয়েছি পাশাপাশি পরে একটি গা dark ় চকোলেট covered াকা কচ্ছপ
প্রলাইনগুলি অন্বেষণের জন্য নিখুঁত জ্বালানী!
ওহ, আমি মনে রাখতে ব্যর্থ হওয়ার আগে আমি আপনাকে যে ফ্লাইয়ারটিতে আছি সে সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে …
নাহ, যে কোনও ব্যক্তি আমি কেবল এমন কিছু যা দেখেছি যখন দর্শনীয় স্থানটি আমাকে পরে সেই শো সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য …
এই এক – আমি আগামীকাল ওয়ালগ্রেনস ওয়েলনেস সেশনের সময় ফিটব্লগগিনে কথা বলছি। আপনি যদি অংশ নিচ্ছেন তবে এটি পরিদর্শন করুন। কিছু নিখরচায় স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার স্ক্রিনিং করার জন্য এখানে ঠিক এখানে #ওয়েওয়েলটোর ভ্যান থাকবে!
এখন আমি কিছু ঘুম পেতে হবে! পরে দেখা হবে
প্রশ্ন: এই সপ্তাহান্তে যাত্রা/মজা/জীবনের জন্য আপনার জ্বালানী কী?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার