করোনাভাইরাসকে আনুষ্ঠানিকভাবে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা একটি মহামারী হিসাবে অভিহিত করেছে এবং বিশ্বব্যাপী ভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছে – স্বাস্থ্য আধিকারিকরা প্রত্যেককে ‘সামাজিক বিচ্ছিন্নতা’ অনুশীলনের আহ্বান জানিয়েছে এবং ধোয়া সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে পরিশ্রমী হতে পারে আপনার হাত এবং অন্যান্য পরিচ্ছন্নতার অভ্যাস।
রানার হিসাবে আমরা সম্ভাব্যভাবে পাবলিক রেস্টরুম বা জলের ফোয়ারা ব্যবহার করে এবং দৌড়ের সময় প্রচুর সময় ব্যয় করি-আমরা একসাথে শক্ত জায়গাগুলিতে ক্র্যামড হয়ে থাকি, সাধারণত অপরিচিতদের সাথে ‘উচ্চ-পাঁচজন’ বিনিময় করি। এবং আজ বোস্টন ম্যারাথন কর্মকর্তারা ঘোষণা করেছেন যে এই প্রতিযোগিতা স্থগিত করা হবে (বাতিল নয়)।
সুতরাং করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকতে সহায়তা করার জন্য এখানে তথ্য এবং সংস্থানগুলির একটি সারিবদ্ধ রয়েছে, এটি কোভিড -19 নামেও পরিচিত। আপনি আজকের মতো বাতিল বা পুনরায় নির্ধারণ করা হয়েছে এমন কয়েকটি বড় রেসের তালিকার জন্য আপনি স্ক্রোল করতে পারেন।
দ্রষ্টব্য: আপনি যদি আসন্ন রেসের জন্য নিবন্ধিত হন (বা অন্যান্য ইভেন্ট) – আপডেট এবং তথ্যের জন্য ইভেন্ট আয়োজকদের (আদর্শভাবে তাদের সাইট বা সামাজিক মিডিয়াতে) সাথে চেক করুন। ইভেন্টটি কত বড় বা ছোট হোক না কেন – জিনিসগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে এবং আপনার কোনও অনুমান করা উচিত নয়।
রানার্স এবং করোনভাইরাস
চুক্তি এবং/অথবা কোভিড -19 ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আমাদের সকলকে সেরা অনুশীলনগুলি অনুসরণ করা উচিত। এখানে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে নতুন করোনভাইরাস বিরুদ্ধে মৌলিক প্রতিরক্ষামূলক পদক্ষেপের একটি তালিকা রয়েছে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মাধ্যমে প্রতিরক্ষামূলক পদক্ষেপ:
আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন
সামাজিক দূরত্ব – [নিজের এবং যে কেউ কাশি/হাঁচি দেওয়ার মধ্যে কমপক্ষে 3 ফুট বজায় রাখুন]
চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
শ্বাস প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন
আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা যত্ন নিন
রানারদের এই সুপারিশগুলি সম্পর্কে অতিরিক্ত পরিশ্রমী হওয়া উচিত কারণ দৌড়াদৌড়ি এবং রেসিং নিজেই আমাদের এই ‘বিধিগুলি’ ভাঙ্গার ঝুঁকিতে ফেলেছে বলে মনে হয়।
রানারদের জন্য ডাব্লু.এইচ.ও এবং নোটের মাধ্যমে প্রতিরক্ষামূলক পদক্ষেপ:
আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন-অনেক পোর্টা-পটিসের যথাযথ স্যানিটারি হ্যান্ড ওয়াশ স্টেশন নেই [আপনার নিজের অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজারগুলি আনুন এবং/অথবা সঠিক সরঞ্জাম ছাড়াই রেস্টরুমগুলি এড়িয়ে চলুন]
সামাজিক দূরত্ব – আমরা সাধারণত অন্যান্য রানারদের সাথে ঘনিষ্ঠতায় থাকি [গ্রুপ, জিম, রেস এবং গ্রুপ রান এড়ানো]
চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন – আমরা ঘামযুক্ত এবং আপনার মুখটি মুছতে চাইলে [আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না, আপনার নাক মুছতে ঘাড় গিটার পরেন, গ্লাভস এবং/বা ঘাম ব্যান্ডটিও পরুন]
শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন – উম, 2 শব্দ = স্নোট রকেট। [কোনও স্নট রকেট নেই!]
আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, তাড়াতাড়ি চিকিত্সা যত্নের সন্ধান করুন – রানাররা একগুঁয়ে হতে পারেন এবং চিকিত্সার যত্ন নিতে অনিচ্ছুক হতে পারেন যার ফলে [যদি আপনি অসুস্থ হন – চিকিত্সা যত্ন নিন, অন্যের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন]
রানারদের জন্য করোনাভাইরাস অনুস্মারক:
কোভিড -19 অত্যন্ত সংক্রামক এবং সাধারণত কাশি বা হাঁচি দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে
অসুস্থ কারও সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন, তারা যে কোনও কিছু স্পর্শ করেছে বা তাদের নিকটবর্তী স্থানে রয়েছে
কোনও অসুস্থ ব্যক্তি স্পর্শ করতে পারে এমন জিনিসগুলিকে স্পর্শ করা (ট্র্যাফিক লাইট, জিমের সরঞ্জাম ইত্যাদি) এড়িয়ে চলুন
আপনার হাত পুরোপুরি ধুয়ে ফেলুন (এবং প্রায়শই!)
আপনি যদি অসুস্থ হন – যথাযথ চিকিত্সা যত্ন নিন এবং সরকারী জায়গায় চালাচ্ছেন না বা অনুশীলন করবেন না
আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ম্যারাথন বা অন্যান্য কঠোর রান করার পরে আপোস করা যেতে পারে – আপনার শরীরকে যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর হতে সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত পুনরুদ্ধার, বিশ্রাম এবং পুষ্টি পেতে যত্ন নিন
করোনাভাইরাস কীভাবে দৌড়কে প্রভাবিত করছে:
আজ বোস্টনের কর্মকর্তারা বোস্টন ম্যারাথনে ঘোষণা করেছিলেন, যা 1897 সালে শুরু হয়েছিল স্থগিত করা হবে। আমি প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় রেসের সময়সূচী পরিবর্তন করা হয়েছিল কেবলমাত্র অন্য সময়
এটি সমস্ত রানারদের জন্য বড় খবর কারণ বোস্টন ম্যারাথন যুক্তিযুক্তভাবে বিশ্বের সবচেয়ে মর্যাদাপূর্ণ ম্যারাথন এবং অন্যান্য অসংখ্য ছোট জাতি সম্ভবত অনেক সম্মানিত বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশন থেকে সংকেত গ্রহণ করবে।
ম্যাসাচুসেটস গভর্নর চার্লি বাকের এবং বোস্টনের আরও বেশ কয়েকজন কর্মকর্তা শুক্রবার এই ঘোষণা দিয়েছিলেন। এবং বোস্টন ম্যারাথন হ’ল বেশ কয়েকটি ইভেন্টগুলির মধ্যে একটি যা ভাইরাস ছড়িয়ে এড়াতে পরিবর্তন বা বাতিল করা হচ্ছে। গভর্নর বাকের এটিকে সংক্ষিপ্ত করে বলেছিলেন, “এখানে রূপকটি নিজেই লিখেছেন – আজ আমরা এই খুব বড় রোগের সাথে লড়াই করার সাথে সাথে আমরা আমাদের নিজের ম্যারাথনের প্রথম পর্বে রয়েছি।”
বোস্টন ম্যারাথন মূলত 20 এপ্রিলের জন্য সেট করা – 14 সেপ্টেম্বর, 2020 অবধি স্থগিত করা হয়েছে। [ঘোষণার জন্য বোস্টন ম্যারাথন সাইটটি দেখুন – বোস্টন ম্যারাথন স্থগিত]
লন্ডন ম্যারাথন 26 এপ্রিলের জন্য নির্ধারিত – 4 অক্টোবর, 2020 অবধি স্থগিত করা হয়েছে। [এখানে আরও তথ্যের জন্য রানার ওয়ার্ল্ড ইউকে দেখুন – লন্ডন ম্যারাথন স্থগিত]
এখন পর্যন্ত বাতিল হওয়া, পুনরায় নির্ধারণ করা বা স্থগিত (তারিখ টিবিডি সহ) দৌড়ের একটি তালিকা এখানে। আপনার আসন্ন দৌড় বা গোষ্ঠীগুলিতে কর্তৃপক্ষের সাথে চেক করুন বা কোনও ইভেন্টে নিবন্ধকরণ বা প্রদর্শনের আগে রান করুন। এটি একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়।
করোনাভাইরাসের কারণে রেস বাতিল বা স্থগিত করা হয়েছে:
টোকিও ম্যারাথন: কেবল ম্যারাথন এলিটস এবং হুইলচেয়ার অভিজাতদের জন্য অনুষ্ঠিত
গ্রেট ওয়াল ম্যারাথন: বাতিল
এনসিএএ ইনডোর ট্র্যাক এবং ফিল্ড চ্যাম্পিয়নশিপ: বাতিল
এনসিএএ আউটডোর ট্র্যাক এবং ফিল্ড চ্যাম্পিয়নশিপ: বাতিল হয়েছে
ইউএসএটিএফমাস্টার্স ইনডোর চ্যাম্পিয়নশিপ: বাতিল
নতুন ভারসাম্য নাগরিকদের ইনডোর: বাতিল
এনওয়াইসি হাফ ম্যারাথন: বাতিল
বার্সেলোনা ম্যারাথন: 25 অক্টোবর রবিবার স্থগিত
কার্লসবাদ 5000: স্থগিত, নির্ধারিত তারিখ
রোম ম্যারাথন: বাতিল
ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন চ্যাম্পিয়নশিপ: 17 অক্টোবর শনিবার স্থগিত
প্যারিস ম্যারাথন: 18 অক্টোবর রবিবার স্থগিত
বোস্টন ম্যারাথন: 14 সেপ্টেম্বর স্থগিত
লন্ডন ম্যারাথন: 4 অক্টোবর স্থগিত
*এই তালিকাটি 3.13.20 3 পিএম পিএসটি হিসাবে। খুব শীঘ্রই এই তালিকায় আরও অনেক দৌড় যুক্ত করা হবে।
যদি আপনি বাতিল বা স্থগিত হওয়া কোনও দৌড়ের জন্য নিবন্ধিত হন – তারিখ, রিফান্ড এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কিত তথ্যের জন্য রেস সংস্থার সাথে চেক করুন।
বাইরের ম্যাগাজিনের একজন লেখকের রেস বাতিলকরণ সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, যা পরামর্শ দেয় যে আমরা দৌড়ের জন্য দৌড়ে ফিরে যেতে পারি।
আপনি এটি এখানে পড়তে পারেন: অনলাইনে ম্যাগাজিনের বাইরে – করোনাভাইরাস দৃষ্টিকোণে চলমান
কোভিড -19 পাওয়া কীভাবে এড়াতে হবে, লক্ষণগুলি কী, আপনার যদি মনে হয় এটি এবং আরও কিছু আছে তবে কী করবেন সে সম্পর্কে আরও অনেক তথ্য সহ এখানে কয়েকটি সাইট রয়েছে।
রানারদের জন্য করোনভাইরাস তথ্য:
করোনোভাইরাস – ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন সম্পর্কে জনসাধারণের জন্য পরামর্শ
করোনাভাইরাস সম্পর্কিত তথ্য (প্রতিরোধ, লক্ষণ ইত্যাদি) – সিডিসি
রানার ওয়ার্ল্ডের একটি সংক্ষিপ্ত নিবন্ধ রয়েছে – করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় এটি কি নিরাপদ?
করোনাভাইরাস – এনওয়াই টাইমসের সময়ে চলমান
আপনার স্থানীয় কর্তৃপক্ষ – ক্লোজার, বাতিল হওয়া ইভেন্টগুলি এবং প্রয়োজনীয় ঘোষণার বিষয়ে আপডেটগুলির জন্য সাধারণত পরীক্ষা করুন।
রেস এবং গ্রুপ রান – প্রদর্শিত হওয়ার আগে আগত যে কোনও চলমান ইভেন্টের নতুন আপডেট এবং তথ্যের জন্য ইভেন্ট আয়োজকদের সাথে চেক করুন। এর মধ্যে রয়েছে গ্রুপ রান এবং ক্লাব রান।
এই পোস্টটি রানিয়েট্রেপট ডট কম থেকে সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত।
সর্বশেষতম জন্য ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করুন!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
75save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
75
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রানারদের জন্য পায়ের ব্যথা – প্রশিক্ষণের জন্য পরামর্শ এবং সংস্থান
রানারদের জন্য পায়ের ব্যথা – প্রশিক্ষণের জন্য পরামর্শ এবং সংস্থান
রানারদের জন্য পায়ের ব্যথার শীর্ষে সেরা সাইট এবং তথ্য। পায়ের ব্যথা চলমান টেন্ডোনাইটিস বা একটি টেনশন ফ্র্যাকচার হতে পারে। সিএইচ
বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় – পডকাস্ট 125
বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় – পডকাস্ট 125
বোস্টন ম্যারাথন কীভাবে ২০২০ সালে সমস্ত রানারকে প্রভাবিত করে তা বাতিল করে দেয় your আপনার জাতি কি ভার্চুয়াল হবে? আমার দীর্ঘ রান দিন এবং বো চ্যানিং
করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন
করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন
কীভাবে আপনার ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে, 5 কে বাতিল করা হয় তবে কীভাবে ফওয়ার্ড এবং ট্রেন ট্রেন করবেন। করোনভাইরাস এবং চলমান রেস গ্রুপ আর
ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলি থেকে অসুস্থ এবং অন্যান্য প্রশ্নোত্তর যখন আপনার অনুশীলন করা উচিত
ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলি থেকে অসুস্থ এবং অন্যান্য প্রশ্নোত্তর যখন আপনার অনুশীলন করা উচিত
অসুস্থ অবস্থায় আপনার কি চালানো উচিত? আপনি কি আপনার পুরো সময়ের কাজ হিসাবে ব্লগ করেন? আপনি কি বোস্টন ম্যারাথন চালিয়েছেন? হিউস্টন ম্যারাথন? টেপেরি
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট এবং ঘোষণা
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট এবং ঘোষণা
2021 সালে ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন রানগুলির তালিকা ঘটছে races আপডেট এবং রেজিস্ট্রিটিওডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
ডোপি চ্যালেঞ্জ 2022 চালাচ্ছে (ডিজনি ওয়ার্ল্ড রান সিরিজ)
আমি সবেমাত্র ডোপি চ্যালেঞ্জ চালানোর জন্য নিবন্ধভুক্ত! আমার কাছে ক্রেতার অনুশোচনা নেই … বা আমি বলা উচিত, রানারের অনুশোচনা – এখনও। আমি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।