আজ বিকেলে আমি একটি আরামদায়ক খাবারের ধরণের নাস্তা কামনা করছিলাম। তবে আমি পরিষ্কার খাওয়ার চেষ্টা করছি (এবং ওরিওসের বাইরে ছিলাম)। তাই আমি কয়েকটি উপাদান একসাথে ছুঁড়ে ফেলেছি এবং সুস্বাদু – তাত্ক্ষণিক ওটমিল কামড় নিয়ে বেরিয়ে এসেছি। তাত্ক্ষণিক ওটমিল কামড়ের রেসিপি উপাদান: আমার নতুন ভিডিও রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির …
বছরের আমার দ্বিতীয় পছন্দের দিন!
হ্যালো! শুভ সোমবার পাশাপাশি আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, শুভ তরমুজ দিবস !!!! এটি আমার বছরের দ্বিতীয় পছন্দের দিন (থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের পরে)। আমি বিশ্বের যে কোনও কিছুর চেয়ে তরমুজকে বেশি পছন্দ করি। স্বীকারোক্তি: আমি প্রতিবার দুটি তরমুজ কেনার পাশাপাশি পাঁচ দিনের মধ্যে উভয়ই খেতে ব্যবহার করেছি। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা। আরও …
মাইলস এবং অক্টোবর পুনরুদ্ধার
পাইল আজ মাইলের প্রথম দিন! আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 00:51 লাইভ দেখান 00:00 08:21 01:21 আমি দিনটি 6.5 মাইল রান দিয়ে শুরু করেছি। আমি এবার পড়িনি, তবে আমার হাঁটু কিছুটা কড়া …
কিংবদন্তি নাচোস কীভাবে তৈরি করবেন
হ্যালো! আমি সবেমাত্র কিছু কিংবদন্তি নাচোস তৈরি করেছি। পাশাপাশি যেহেতু আমি খাওয়ার পাশাপাশি দুর্দান্ত পাশাপাশি আমি মেক্সিকান পাশাপাশি আমারও একজন চাচা নাচো রয়েছে আমি বিশ্বাস করি যে আমি কীভাবে কিংবদন্তি নাচোস তৈরি করব সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শ ভাগ করে নেব। তবে খুব প্রথমে কুকুরের পাশাপাশি দৌড়ানোর বিষয়ে কথা বলা যাক। আমি গতকাল রক্সের পাশাপাশি সমস্ত …
প্রস্তুত সেট গো
হ্যালো! আমাকে সব সময় কটূক্তি করার পাশাপাশি দুপুরের খাবারের সাথে কাজ করেছিলাম (আমি এটি না করার চেষ্টা করি বা আমি পাগল হয়ে যাই)। মধ্যাহ্নের মধ্যাহ্নে আমার আমার পছন্দের নাস্তাটি ছিল-সিরিয়াল পাশাপাশি বাদামের দুধও। কেউ সম্প্রতি জিজ্ঞাসা করেছেন যে আমি যদি আমার bangs বাড়িয়ে তুলছি তখন যেহেতু আমি সেগুলি পিছনে রাখছি। নাহ, আমি কেবল তাদের পদ্ধতিতে …
রবিবার কেসাডিলাস সেট আপ করুন
রবিবার সন্তুষ্ট! যেহেতু আমি গতকাল ট্রাই করেছি আমি এই সপ্তাহান্তে আমার রান এড়াতে যাচ্ছি, তবে কয়েকটা আউট করতে চাইছিলাম। আমি 8 টি সহজ পাশাপাশি 2 বাড়িতে ফিরে হাঁটলাম। আমি এই মুদি দোকানটি পদ্ধতিতে পাস করেছি পাশাপাশি আমার সকালের ক্র্যাভিং – ব্লুবেরিগুলি বেছে নিয়েছি। শেষ মাইল পথ চলাকালীন খাওয়া আমার নতুন ভিডিও আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার …
দ্য ডেড থেকে ফিরে
আমি এই প্রকাশের মৃতপ্রায় নামকরণ করতে চেয়েছিলাম, তবে আমি ইতিমধ্যে শেষবারের মতো ভেগাসে ছিলাম। ঠিক আছে, গতকালের মৃত অনুভূতিটি ভদকা পাশাপাশি 2 ঘন্টা ঘুম নিয়ে এসেছিল। আমি গতকাল ট্র্যাজেডি ছিলাম যেহেতু আমি সত্যই অসুস্থ হয়ে পড়েছি গতকাল প্রকাশের পরে আমি কিছু আইবি পাশাপাশি একটি অত্যন্ত দীর্ঘ ন্যাপ নিয়েছি (যার সময় আমার 2 টি খারাপ স্বপ্ন …
আমি কীভাবে চলমান ভ্লগ
হ্যালো ফিরে পেতে পারি! আজ আমার কাছে একটি ভ্লগ রয়েছে ইনস্টাগ্রাম থেকে আরও দুটি প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি। আপনার যদি আমাদের বন্ধুদের জন্য পরামর্শ বা গাইডেন্স চলমান থাকে তবে এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং চিম ইন করুন! এই প্রশ্নগুলি বিরতির পরে দৌড়াতে ফিরে আসা এবং চালানো শুরু করার বিষয়ে (এটি কি প্রথমে এতটা কঠিন নয়?!)। আপনার …
পিসিআরএফ সিনকো ডি মায়ো হাফ ম্যারাথন
আমি সাধারণত একটি হাফ ম্যারাথনের আগে কার্ব লোড করি না কারণ আমি আমার গ্লাইকোজেন স্টোরগুলিকে পূর্ণের চেয়ে অনেক বেশি রাখার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত কার্বস খাই! তবে, গতকাল একটি অপরিকল্পিত কার্ব লোডিং এক্সট্রাভ্যাগানজা হয়ে শেষ হয়েছে! বিকেলের নাস্তা হিসাবে আমার একটি বাটি সিরিয়াল ছিল। বড় কোন। আমার নতুন ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট …
আমার জীবন একবারে কিছুটা পুনরায় কল্পনা করেছিল
এই পোস্টটি ভোকালপয়েন্ট এবং লাইফ পুনরায় কল্পনা দ্বারা স্পনসর করা হয়েছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। আমি ইদানীং আমার জীবনের সমস্ত বড় দিকগুলিতে সত্যই লড়াই করে যাচ্ছি – সম্পর্ক, কাজ, আমার সুস্থতা। সুতরাং যখন লাইফ রাইম্যাগিনেড থেকে কেউ তাদের অনলাইন প্রোগ্রামটি চেষ্টা করার জন্য আমার কাছে পৌঁছেছিল তখন আমি এতে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম। এটি তাদের জীবনকে পুনরায় …