হ্যালো! আমার আজ সকালে কাজ করা একটি কিংবদন্তি বন্ধ ছিল – যখন আমি সকাল 5 টায় ওজাই হাফ ম্যারাথনের দরজা দিয়ে ছুটে যেতে গিয়েছিলাম তখন আমি বুঝতে পারি বেন দুর্ঘটনাক্রমে আমার গোপনীয়তা নিয়েছিলেন যখন তিনি গত রাতে বাইরে গিয়েছিলেন এবং সেখানে তিনি সেখানে ঘুমাচ্ছিলেন! বল! আমি বেরিয়ে যাচ্ছিলাম, তবে বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি কোনও ঠিক …
হাফ / ম্যারাথন মেডেলস ডিসপ্লে হ্যাঙ্গার
গতকাল কাজের পরে আমি সোকাল রানার গার্লসদের সাথে আনন্দিত সময়টি আঘাত করি। এক চুনে দুর্ঘটনাক্রমে অন্য কারও বিয়ার চাগল বাদে এটি মজাদার ছিল। এবং ‘দুর্ঘটনাক্রমে’ আমি প্রাক-মেডিটেডকে বোঝায়। আমার নতুন ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি …