হ্যালো ফিরে পেতে পারি! আজ আমার কাছে একটি ভ্লগ রয়েছে ইনস্টাগ্রাম থেকে আরও দুটি প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি। আপনার যদি আমাদের বন্ধুদের জন্য পরামর্শ বা গাইডেন্স চলমান থাকে তবে এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং চিম ইন করুন! এই প্রশ্নগুলি বিরতির পরে দৌড়াতে ফিরে আসা এবং চালানো শুরু করার বিষয়ে (এটি কি প্রথমে এতটা কঠিন নয়?!)।
আপনার চলমান প্রশ্ন:
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দর অংশীদার: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
05:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
আমি কীভাবে সময়ের পরে দৌড়াতে ফিরে যাব?
আমি কীভাবে দৌড়াতে শুরু করব?
(আমি পটভূমিতে জগাখিচির জন্য ক্ষমা চাইব তবে আমি যদি সত্যিই দুঃখিত হতাম তবে আমি এটি পরিষ্কার করে দিতাম))
শিফট কন ব্লগ কনফারেন্স ডিসকাউন্ট কোড:
গত বছর আমি লস অ্যাঞ্জেলেসে শিফটকনে অংশ নিয়েছি। এটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, সবুজ-জীবিত এবং অনুরূপ বিষয়ে আগ্রহী যে কারও জন্য একটি ইকো ওয়েলনেস ব্লগ সম্মেলন। এখানে প্রচুর উল্লেখযোগ্য সংস্থা এবং ভয়ঙ্কর স্পিকার ছিল। এই বছর এটি নিউ অরলিন্সে 1-3 ডিসেম্বর রয়েছে।
সম্মেলন দলটি আরইআর পাঠকদের জন্য $ 50.00 ছাড়ের জন্য একটি ছাড় কোড ভাগ করছে!
শিফটকন ছাড়ের কোড: “ভ্রুন্টএট্রেপট”
নিবন্ধন করতে এখানে ক্লিক করুন। এবং আপনি যদি যাচ্ছেন তবে আমাকে জানান !! আমি মনে করি আমি সেখানে থাকব এবং আমি নোলাকে ভালবাসি তাই আমি খুব উত্তেজিত !!
প্রশ্ন: আপনি কি কখনও দৌড় থেকে বড় বিরতি নিয়েছেন? আপনি কিভাবে এটি ফিরে পেলেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর সন্তুষ্ট!
নতুন বছর সন্তুষ্ট !! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি এবং 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে এবং ব্লগিং এবং এফ মিস করেছি
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের বিষয়ে প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মের দৌড়ের জন্য পরামর্শ এবং আরও অনেক কিছু!
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের বিষয়ে প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মের দৌড়ের জন্য পরামর্শ এবং আরও অনেক কিছু!
খাদ্য ফিটনেস স্বজ্ঞাত খাওয়ার প্রশ্ন এবং উত্তর চালানো। গ্রীষ্মের দৌড়ানোর জন্য পরামর্শ, আপনি যদি হতাশ হন এবং কী করবেন
আপনার রানার, ইটার, পাঠক প্রশ্নাবলী- ইনস্টা স্টোরি (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট
আপনার রানার, ইটার, পাঠক প্রশ্নাবলী- ইনস্টা স্টোরি (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট
দৌড়, ব্লগিং, চুল, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু আপনার প্রশ্ন! আমি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি
চলমান ট্রেনার পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ কীভাবে ফিট করবেন
চলমান ট্রেনার পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ কীভাবে ফিট করবেন
পুরো সময়ের কাজ এবং পারিবারিক জীবনে কীভাবে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ফিট করবেন। একটি ম্যারাথন থেকে একটি অতি ম্যারাথন, ট্রেইল রু যেতে
আপনার কি ফোম রোল করতে হবে? আমি কত মাইল চালাচ্ছি এবং আরও অনেক প্রশ্নোত্তর
আপনার কি ফোম রোল করতে হবে? আমি কত মাইল চালাচ্ছি এবং আরও অনেক প্রশ্নোত্তর
ফেনা ঘূর্ণায়মান কতটা অপরিহার্য? আপনি কত মাইল চালাচ্ছেন? আমার প্রথম চলমান পরিকল্পনা। কিভাবে একটি চলমান কোচ খুঁজে পাবেন। প্রশ্ন ক
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!
হ্যালো! কেমন চলছে? শুধু চেক ইন করতে এবং হাই বলতে চেয়েছিলেন… হাই! এবং আপনাকে সাম্প্রতিকতম দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়ার বিষয়ে আপডেট করুন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।