পাইল আজ মাইলের প্রথম দিন!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমি দিনটি 6.5 মাইল রান দিয়ে শুরু করেছি। আমি এবার পড়িনি, তবে আমার হাঁটু কিছুটা কড়া ছিল। আইএনজি নিউ ইয়র্ক ম্যারাথন আগে এটি আমার শেষ রান !!! Eeek! ভাবতে ভীতিজনক।
আমার 26.2 মাইল দৌড়ানোর উদ্বেগ ছাড়াও, আমি স্যান্ডির পিছনে এত ধ্বংস রেখে এনওয়াই ভ্রমণে বেশ নার্ভাস। তবে এনওয়াইআরআর আজ প্রকাশ করেছে যে ম্যারাথন পরিকল্পনা অনুযায়ী এগিয়ে যাবে। প্রাক-রেস ইভেন্টগুলির কয়েকটি যদিও বাতিল করা হয়েছে। আরও অনেক তথ্যের জন্য আইএনওয়াই ম্যারাথন ওয়েব সাইটটি দেখুন।
আমি কীভাবে সহায়তা/অনুদান দিতে হবে সে সম্পর্কে তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য আইএনজি নিয়ে কাজ করছি – এটি শীঘ্রই আসছে!
অক্টোবর পুনরুদ্ধার:
আমার প্রিয় রান
কয়েক মাস আমার মাসের প্রিয় রানটি বেছে নেওয়া শক্ত, তবে এটি একটি সহজ ছিল! এটি আমার নতুন লং বিচ ম্যারাথন পিআর !!!
প্রিয় খাওয়া
তাদের কারখানা সফরে সুস্বাদু সাবরা বুফে
প্রিয় পোস্ট আমি পুনরাবৃত্তি করতে চাই
মাইলের উপর গাদা !!!
পটম আজ শুরু হয় এবং 1 লা ডিসেম্বর পর্যন্ত যায়। চ্যালেঞ্জটি হ’ল ছুটির মরসুমে এটি সমস্ত সুস্বাদু খাবারগুলি নিয়ে আসে বলে আরও অনেক বেশি সক্রিয় হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা!
আজ সাইন আপ করার শেষ দিন কারণ কিছু লোকের স্প্রেডশিট নিয়ে সমস্যা ছিল। আপনি খেলতে চাইলে এই লিঙ্কটিতে নিজেকে যুক্ত করুন। আমি এটিকে বর্ণানুক্রমিকভাবে দিনের শেষে অবলম্বন করতে যাচ্ছি এবং আমরা এটি সেভাবে ছেড়ে দেব যাতে নেভিগেট করা আরও সহজ।
মন্তব্যগুলিতে আপনি এই মাসে যে পরিমাণ মাইল হাঁটতে বা চালাতে চান তার জন্য আপনার লক্ষ্যটি ভাগ করুন এবং চোবানির একটি কাস্টম-তৈরি কেস জিতে প্রবেশ করতে প্রবেশ করুন !!!
আমি সম্ভবত সমস্ত আনারস এবং চকোলেট অংশ নিতে হবে যদি আমি থাকতাম
আপনার পিওটিএম লক্ষ্য নিয়ে একটি মন্তব্য করুন এবং আপনাকে জয়ের জন্য প্রবেশ করা হবে।
পৃথিবীর সমস্ত বাসিন্দাদের জন্য উন্মুক্ত, তবে চোবানি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রেরণ করা যেতে পারে। আপনি যদি বুদাপেস্টে বা কিছুতে থাকেন তবে আমি আপনাকে অন্য কিছু প্রেরণ করব যদিও তবুও মন্তব্যগুলিতে আপনার লক্ষ্যটি ছেড়ে দিন!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা
মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা
প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ 2020. প্রিন্টেবল মাইলেজ ট্র্যাকার এবং চলমান টিপস সহ মাইলস অন মাইলস রান চ্যালেঞ্জ। এফআর পান
মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন
মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন
মাইলস চ্যালেঞ্জ গোলের কার্যপত্রকটিতে গাদা। মাইলস চ্যালেঞ্জের উপর 21 দিনের পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন। প্রশংসামূলক পি
মাইল 2021 এ গাদা – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ গাদা – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে গাদা। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার এবং খাবার পরিকল্পনাকারী পান
বিশ্রামের দিন দাম্ভিক
বিশ্রামের দিন দাম্ভিক
বিশ্রামের দিন বড়াই! আপনি কি জানেন বিশ্রামের দিনটি কী? আমরা আজ এটি সংজ্ঞায়িত করছি! আপনার #রেস্টডেব্র্যাগগুলি ইনস্টাগ্রামে ভাগ করুন এবং
আমাকে আপনার জুতো দেখান – মাইল দিন 2 এ গাদা
আমাকে আপনার জুতো দেখান – মাইল দিন 2 এ গাদা
মাইল দিন 2 এ গাদা – চলমান জুতা! এখন একটি উপহার আছেইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট। এটি সেখানে ENT এ পরীক্ষা করে দেখুন
গাদা অন মাইলস রান বেট চ্যালেঞ্জ চূড়ান্ত নোট
গাদা অন মাইলস রান বেট চ্যালেঞ্জ চূড়ান্ত নোট
বাজি চ্যালেঞ্জ বিজয়ীদের চালান! মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জের গাদা গত 4 সপ্তাহ ধরে আমরা 4 বার চালাচ্ছি a
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।