হ্যালো! আজ আমার বছরের দ্বিতীয় পছন্দের দিন = জাতীয় চলমান দিন !! (থ্যাঙ্কসগিভিং আমার #1 পছন্দসই স্পষ্টতই)। পাশাপাশি আমি আজ অর্থোলাইট ইনসোলগুলির সাথে একসাথে কাজ করছি আমার দৌড়ের মতো ভাগ করে নেওয়ার পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত উপহার দেওয়ার জন্য যা আপনার পায়ে সহায়তা করবে।
অর্থোলাইট আমাকে তাদের সংমিশ্রণ ইনসোলগুলির একটি জুড়ি পাঠিয়েছিল ‘টেস্ট রান’ করতে। পাং উদ্দেশ্য। ইনসোলগুলি কুশন, শ্বাস প্রশ্বাসের পাশাপাশি কোনও ধরণের অ্যাথলেটিক জুতা পাশাপাশি বুটগুলিতে আকারে সরবরাহ করার জন্য তৈরি করা হয়।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আপনি একটি জুড়ি কিনতে পারেন (বা নীচে একটি জিতুন) – তবে আপনার জুতাগুলিতে ইতিমধ্যে অর্থোলাইট ইনসোল থাকতে পারে!
আপনার জুতা নিয়ে আসা ইনসোলগুলি বের করার পাশাপাশি সেগুলি ফ্লিপ করে আপনি পরিদর্শন করতে পারেন। যদি ছোট কালো দাগ থাকে – তবে সেগুলি! এটি চূর্ণবিচূর্ণ টায়ার ক্রাম্ব, অর্থোলাইটের প্রযুক্তিতে স্বাক্ষর। আমার কয়েকজন পুরাতন জোড়া তাদের আছে! হা! আমি জানতাম না।
ইনসোলস সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসটি হ’ল…।
উ।) আপনার জুতাগুলির সাথে যে ইনসোলগুলি আসে তার চেয়ে তারা প্রায়শই অতিরিক্ত বা আরও ভাল বালিশ সরবরাহ করে।
খ) আপনি কিছু সময়ের জন্য ব্যবহার করে যাচ্ছেন এমন জুতাগুলিতে আপনার ইনসোলগুলি পরিবর্তন করা গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে। (আরে, আমার পায়ের মতো কাজ করবেন না কেবল দুর্গন্ধ!)
সি) অরথোলাইট ইনসোলগুলি শ্বাস প্রশ্বাসের, যা আপনার পা শীতল রাখতে সহায়তা করে। (আমি যখন এই গ্রীষ্মের সময় ফ্লোরিডায় যাই তখন এটি অতিরিক্ত কার্যকর হবে পাশাপাশি মনে হয় আমি রোদে চলছি!)
আমি পছন্দ করি যে আপনি কিছু অতিরিক্ত বালিশের পাশাপাশি সহায়তার জন্য যে কোনও ধরণের জুতাগুলিতে ইনসোলগুলি স্যুইচ করতে পারেন।
জাতীয় চলমান দিবসের সম্মানে এখানে 5 টি চলমান পরামর্শ রয়েছে:
1. সর্বদা কাউকে বলুন আপনি কোথায় যাচ্ছেন পাশাপাশি আপনি কখন ফিরে আসবেন। অথবা যদি আপনার কাছে কোনও ধরণের বন্ধু না থাকে (আমার মতো) আপনার লাইকটি 911 ডায়াল করার প্রশিক্ষণ দেয় যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট সময়ে ফিরে না থাকেন।
2. এটি গ্রীষ্ম! মনে রাখবেন সানব্লক আপনার চলমান গিয়ারের একটি প্রয়োজনীয় অংশ।
3. পা প্রথম! কিছু ক্ষেত্রে আমরা মার্জিত জিপিএস ঘড়ির পাশাপাশি আরাধ্য চলমান পোশাকের পাশাপাশি চলমান ডিভাইসগুলির সর্বাধিক প্রয়োজনীয় অংশটিকে উপেক্ষা করি = আমাদের জুতাগুলিতে। নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে সেরা জুতা রয়েছে পাশাপাশি দুর্দান্ত ইনসোলস রয়েছে (যেমন অর্থোলাইট)। কিছু ক্ষেত্রে আমরা আমাদের দেহের জন্য উপযুক্ত গিয়ার, গাইটের পাশাপাশি নিয়মিত মাইলেজ রয়েছে তা নিশ্চিত করে ক্লান্তি থেকে বিরত থাকতে পারি।
4. নিজেকে … নিজের সাথে তুলনা করুন। আপনার প্রশিক্ষণের পাশাপাশি আপনার আগের পারফরম্যান্সের সাথে রেসের সময়গুলির তুলনা করে বিকাশ নির্ধারণ করুন।
5. মজা করুন! এটি একটি শখ। এটি মজা হবে বলে আশা করা হচ্ছে, কাজ নয়। হ্যাঁ, সমস্ত রানগুলি সহজ বাতাসযুক্ত নয় তবে সাধারণ যদি আপনি আপনার ওয়ার্কআউটটি অপছন্দ করেন তবে আপনি এটির সাথে লেগে থাকবেন না। সুতরাং এটিকে মজাদার পাশাপাশি রান করতে আনন্দ করুন!
অর্থোলাইট ছাড় কুপন কোড
অর্থোলাইট ফুশন ইনসোলগুলিতে $ 5.00 সংরক্ষণ করুন …
1. www.ortholite.com/fitcomfy এ যান
2. অর্থোলাইট সংমিশ্রণ ইনসোলস ক্রয় ক্লিক করুন
৩. অর্ডারটি মোট জন্য আপনাকে অ্যামাজনে পরিচালিত করা হবে
৪. প্রচার কোড: ক্রয়ের শেষে ফিটকোমফাই
সোশ্যাল মিডিয়ায় জাতীয় চলমান দিবস ইভেন্ট!
জাতীয় চলমান দিবস উদযাপন করার জন্য কেবল একটি উপযুক্ত পদ্ধতি রয়েছে…। একটি রান সঙ্গে! (এবং তারপরে কিছু কিংবদন্তি কার্ব-লোডিং!)
এবং কারণ আমি বুঝতে পেরেছি আপনি আমার সাথে উদযাপন করতে যাচ্ছেন … এটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাগ করুন। ব্যবসায়টি যখন আপনি লেবেল করেন তখন তিনটি $ 100 গিফটকার্ড, গিয়ার পাশাপাশি ইনসোলগুলি সরবরাহ করে …
ট্যাগ -> জয়ের সম্ভাবনার জন্য একটি চলমান সম্পর্কিত ছবিতে #রুনোরথোলাইট সহ @অর্থোলাইট।
অর্থোলাইট চলমান ইনসোলস গিওয়ে
আমি আজ 3 জোড়া ইনসোল সরবরাহ করছি! আপনি শেষবারের মতো শেষবারের সাথে এই প্রকাশের বিষয়ে একটি মন্তব্য করুন পাশাপাশি আপনি তাদের মধ্যে একটিতে জয়ের জন্য ঠিক কতদূর/দীর্ঘ সময় গিয়েছিলেন।
প্রশ্ন: শেষবার আপনি কখন দৌড়েছিলেন? ঠিক কত/দীর্ঘ গেছেন?
দাবি অস্বীকার: প্রতিযোগিতা 4 ই জুন রাত 8 টা পিএসটি বন্ধ করে দেয়। এই প্রকাশটি অর্থোলাইটের সাথে অংশীদারিত্বের মধ্যে রয়েছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেলশেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড!
আমার পছন্দের চলমান জুতা এবং আমি আবার ডোপির অসুবিধা করব
আমার পছন্দের চলমান জুতা এবং আমি আবার ডোপির অসুবিধা করব
আমার পছন্দের চলমান জুতা এখন সেরা। আমি কি আবার ডোপির অসুবিধা করব? ঠিক কীভাবে আরআরসিএ রান ট্রেনার স্বীকৃতি সহায়তা করেছিল
সুপ্রিম রানার হলিডে গিফট গাইড 2020
সুপ্রিম রানার হলিডে গিফট গাইড 2020
রানার্স 2020 তালিকার জন্য সুপ্রিম গিফট গাইড। প্রতিটি ধরণের রানার জন্য ধারণা। গিয়ার, ঘড়ি, মজাদার মগ পাশাপাশি আরও
নতুন চলমান জুতা প্রয়োজন? আপনি ঠিক কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
নতুন চলমান জুতা প্রয়োজন? আপনি ঠিক কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
নতুন চলমান জুতা পাওয়ার সময় এসেছে কিনা ঠিক কীভাবে আপনি বলবেন? আপনার যদি নতুন নতুন জুটির রান প্রয়োজন হয় তবে কী কী সন্ধান করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
সাধারণ রান, দীর্ঘ রান, গতির কাজের পাশাপাশি বিশ্রামের দিনগুলির জন্য আমার পছন্দের চলমান জুতা। যখন পরতে খুব ভাল চলমান জুতা
ঠিক কীভাবে ফ্ল্যাট রানার করবেন পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আরও অনেক ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ার পাবেন – মজাদার রান দিন 9
ঠিক কীভাবে ফ্ল্যাট রানার করবেন পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আরও অনেক ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ার পাবেন – মজাদার রান দিন 9
এই মজাদার রান পিকচারের সাথে একটি দিনের চ্যালেঞ্জের সাথে ইনস্টাগ্রামে আরও অনেক অনুসারী কীভাবে পাবেন। ঠিক কীভাবে ফ্ল্যাট রানার করার পাশাপাশি হ্যাশট্যাগটি কী করবেন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।