শুভ শুক্রবার! আমি এখনও আবার পুরো সময় কাজ করতে অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছি এবং এর মধ্যে এবং জিমের প্রশিক্ষণের মধ্যে আমি শুক্রবার দেখে এত খুশি হইনি !!! এছাড়াও ব্লগ/চলমান নিয়ে কিছু বড় শীতল জিনিস নেমে আসছে এবং একবার আমি চুক্তিগুলি পড়ার পরে আমি সমস্ত বিবরণ ভাগ করব
বেন এবং আমি গতকাল চেরিগুলির জন্য স্টোরটি আঘাত করার জন্য কাজের পরে হাঁটলাম। ঠিক আছে, তারা ভাল ছিল না তাই আমরা পাস করেছি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
খারাপ রান থেকে শিখছি
03:48
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
কিন্তু বাড়ি ফেরার পথে এলোট লোকটি বাইরে ছিল তাই আমরা একটি লাঠিতে কিছু ভুট্টা স্কোর করেছি! আমি যেখানে বড় হয়েছি সেখানে এমন লোক রয়েছে যারা বিক্রয়ের জন্য একটি বড় পাত্র সহ একটি শপিং কার্টকে ধাক্কা দেয়।
তিনি রান্না করা কর্নটি একটি লাঠিতে রাখেন এবং মায়ো, মাখন, পারমেসান পনির এবং মরিচ দিয়ে এটি স্ল্যাথ করেন।
আমি মায়ো এড়িয়ে গেলাম এবং অন্য সব পেয়েছি। তারা এখন প্রতি 1.50 ডলার, তারা একটি ডলার ব্যবহৃত হত। সময় শক্ত।
আমরা রাতের খাবারের সাথে যেতে আসলে ভুট্টা কিনেছিলাম, তবে এটি এত সহজ ছিল! আপনি কি চান যে আপনি কোনও এলোট মানুষ থাকতেন?
আমি ম্যানেজারের বিশেষে গরুর মাংসের স্লাইডারগুলি পেয়েছি এবং গতকাল বেনের জন্য সেগুলি কিনেছি। যেহেতু আমি কখনই গরুর মাংস কিনে নিই বেন ভেবেছিলেন এটি বেশ বিশেষ অনুষ্ঠান এবং আমি চেয়েছিলাম যে আমি এটির একটি ছবি তুলতে চাই …
রাতের খাবারের পরে আমার চকোলেট দরকার ছিল।
আজ সকালে আমি ছিটানো-ওয়াই বৃষ্টিতে একটি সহজ 4 মাইলার করেছি। আমি ফিরে এসে ওটমিল প্যানকেক তৈরি করলে আমি খুব ক্ষুধার্ত ছিলাম।
একটি বাটিতে: 1/3 সি ওটস, 1 ডিম, 1 ডিমের সাদা, স্কুপ কটেজ পনির, বেকিং সোডা, ড্যাশ লবণ এবং স্টিভিয়া এবং চিয়া বীজ
রান্না। পিবি এবং সিরাপের সাথে শীর্ষে। খাওয়া.
মজা শুক্রবার ফিংস:
রিলে গানটি আমাকে ফোন করেছিল, সম্ভবত এবং আমি এখনও এটি আমার মাথা থেকে বের করতে পারি না। এখন, আপনি পারেন না। (আমি আশা করি আমরা এখানে রাজনীতিতে কথা বলতে পারতাম, তবে আমি আমার অনুদানকে নিজের এবং বেনের কাছে রাখি। আপনাকে স্বাগতম)
মারু সেরা বিড়াল। এটি বিজ্ঞান।
এলিজাবেথ আমাদের রিলে আমাদের নাইট লেগ চলাকালীন সমস্ত হালকা রিং পরেছিলেন। (আমি যে অংশটি প্রকাশ করেছি তার সেই অংশটি মনে রাখবেন))
যাইহোক, এটি এখনও আলোকিত! এতে আমি খুশি হই. আমি আমার রিংটি পরতে যাচ্ছি এবং গাইতে যাচ্ছি আমাকে সারা দিন সম্ভবত কল করুন।
প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে কি করছেন?!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
এলোট রেসিপি-সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন বাড়িতে
এলোট রেসিপি-সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন বাড়িতে
এলোট রেসিপি – হিস্পানিক পনির টপিংয়ের সাথে সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন রেসিপি। ক্লাসিক মেক্সিকান এই স্বাস্থ্যকর গ্রহণের চেষ্টা করুন
পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়
পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়
কম ফ্যাট রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া মোজারেলা সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের পিজ্জা ওমলেট রেসিপি। প্রাতঃরাশের জন্য ডিম ক্রাস্ট পিজ্জা রেসিপি, লুন
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। আমার প্রিয় পণ্য খাবারের উপর প্লাস টিপস
শীর্ষ 5 চলমান এবং জীবন আপডেট এবং 5 দিনের দ্রুত চ্যালেঞ্জ
শীর্ষ 5 চলমান এবং জীবন আপডেট এবং 5 দিনের দ্রুত চ্যালেঞ্জ
হ্যালো! আমি তোমার অভাববোধ করছি! আপনি কি খেয়াল করেছেন আমি কি চলে গেছি? না ?? আমি অপহরণ করা যেতে পারে !! কারও পি কল করা উচিত ছিল
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- রান করার আগে এবং পরে কী খাবেনরানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- রান করার আগে এবং পরে কী খাবেন
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান এবং স্ন্যাকসের পরে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 প্রিয় বার এবং পুষ্টি ভাঙ্গন
সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি
সহজ সবুজ চিলি কুইসো রেসিপি
দ্রুত এবং সহজ কেসো রেসিপি। দুর্দান্ত পটলাক বা গোষ্ঠী ক্ষুধার্ত। কীভাবে সবুজ চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।