আরে ও ভাল দিন?
আমি আমার শুক্রবার সুসানের সাথে কিছুটা অ্যাকশন ওয়াক দিয়ে শুরু করেছি। আমরা প্রায় 2 মাইল দৌড়েছি, তবে সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমরা দৌড়ানোর চেয়ে চ্যাট করব এবং শেষ মাইলটি হেঁটেছি। আমাদের সপ্তাহ এবং আমাদের ছেলেরা ধরা ভাল ছিল।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
খারাপ রান থেকে শিখছি
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে শিখেছি তা এখানে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হয়ে আপনাকে আরও ভাল রানার হতে সহায়তা করার ধারণা।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 48 সেকেন্ড
পরবর্তী
অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা
07:28
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48
আজ ফ্রেঞ্চ টোস্ট শুক্রবার! আপনি উদযাপন করেছেন?
আমি মিশ্রণে দুটি টুকরো রুটি ডুবিয়ে রেখেছি: ডিমের বিটার, চিয়া বীজ এবং দারুচিনি। তারপরে, আমি এটি রান্না করেছি এবং এটি বাদামের মাখন এবং সিরাপ দিয়ে শীর্ষে রেখেছি। এটি উইকএন্ড শুরু করার একটি অসামান্য উপায়।
প্রাতঃরাশের পরে আমার মা এবং আমি কুকুরগুলিকে বেড়াতে গিয়েছিলাম। তারা পরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল এবং আমরা যখন বাড়ি ফিরে আসি তখন অবিলম্বে নীচে নেমে গেল। তবে আপনি জানেন যে তারা আজ পরে অন্য হাঁটার জন্য ভিক্ষা করবেন!
আমি আমার ছোট ভাই ম্যাটের জন্য প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি। ফরাসি টোস্টের পরিবর্তে আমি তাকে একটি পিবি অ্যান্ড জে পিটা বানিয়েছি। পুরো গম পিটা পিবি এবং জে এর সাথে শীর্ষে এবং কলা টুকরোগুলির সাথে শীর্ষে রয়েছে।
আমি পছন্দ করি এটি কীভাবে পিজ্জার মতো দেখাচ্ছে। এটি বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত খাবার, তবে আমি এটিও পছন্দ করি।
আমার শুক্রবার বন্ধ রয়েছে তাই আমি ব্লগ স্টাফগুলিতে ধরা পড়তে এবং আজ এক টন কাজ চালানোর ইচ্ছা করছি।
আমরা সোমবার আমাদের ক্ষুদ্র কন্ডোতে কীগুলি পাই, তবে আমি কোন সময় নিশ্চিত নই। সুতরাং, আমি সাধারণত সেই বিশদটির উপর নির্ভর করে সোমবার বা মঙ্গলবার চলেছি।
মুভররা গতকাল আমার মায়ের কাছে আমাদের জিনিসগুলি পৌঁছে দিয়েছে এবং আমাদের এটি আমাদের নতুন জায়গায় নিয়ে যেতে হবে এবং পরের সপ্তাহে কোনও সময়ে আসবাবপত্র পেতে হবে।
আমি এই পদক্ষেপটি শেষ করার জন্য প্রস্তুতের চেয়ে অনেক বেশি। আমরা এখন এক মাস ধরে লম্বা হয়ে পড়েছি এবং সত্যিই কেবল স্থির হয়ে উঠতে চাই এবং আরামদায়ক।
নতুন ব্লগ লেআউটে প্রতিক্রিয়ার জন্য ধন্যবাদ। আমি কীভাবে এটি কাস্টমাইজ করতে পারি তা না পাওয়া পর্যন্ত আমি আসলে স্যুইচটি তৈরি করার ইচ্ছা করি নি, তবে আমার হোস্ট এগিয়ে গিয়ে রাতে এটি পরিবর্তন করে! আমি যখন আজ সকালে ঘুম থেকে উঠেছিলাম এবং আমার ফোনে নতুন লেআউটে মন্তব্যগুলি দেখলাম আমি কম্পিউটারে ছুটে এসেছি এটি দেখতে কেমন হেকটি দেখতে!
ভাগ্যক্রমে, জেস্টিকুক দিনটি বাঁচিয়েছিল এবং আমাকে কমপক্ষে আমার শিরোনামে যুক্ত করতে এবং কলামের প্রস্থগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করেছিল। পথে আমার এখনও আরও অনেক পরিবর্তন রয়েছে তবে এটি ঠিক করতে এটি কিছু পরীক্ষা এবং ত্রুটি নেবে। আশা করি এটি খুব বেদনাদায়ক হবে না, তবে আপনি যদি এই জিনিসটির সাথে ভাল হন তবে দয়া করে আমাকে জানান?
দিনের পোল: আমি সবসময় আমার চুলের স্বর্ণকেশী রঞ্জিত করতে চেয়েছিলাম। আমার ভাইয়ের বান্ধবী এটি আমার জন্য (বিনামূল্যে) করতে পারে। আমি কি এটি বেছে নিতে পারি নাকি?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! এই সপ্তাহে আপনার দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়া কেমন ছিল? এখানে আমার চলমান, খাবার, মজার, এলোমেলো এবং টিএইচ থেকে আপডেটগুলি রয়েছে
100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য
100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য
প্রশংসামূলক 100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য চার্ট। সমস্ত রানারদের জন্য 100 মাইল চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার চালান বা হাঁটুন এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চালানো, খাওয়া এবং আপডেটগুলি পড়া
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চালানো, খাওয়া এবং আপডেটগুলি পড়া
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4. ডিজনি ওয়ার্ল্ড ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ আপডেট। দৌড়ানোর সময় শোনার জন্য খাবার ডায়েরি এবং বই
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফসিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
এই মাসে আপনি কত মাইল চালিয়েছেন? রানারদের জন্য @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি থিম। সেরা রান এবং জন্য খায়
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস চ্যালেঞ্জের দিন 1 এ গাদা
প্রশংসামূলক 30 দিনের চলমান চ্যালেঞ্জ দিন 1. আপনার রান লক্ষ্যটি কীভাবে সেট করবেন। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলস রান চ্যালেঞ্জ অন গাদা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।