August 2022

হ্যালো! কেমন চলছে? ঠিক এখানে এখানে গরম পাশাপাশি ঘামযুক্ত, তবে ভাল। আমার সানগ্লাসগুলির সাথে সামান্য ত্রুটি ব্যতীত … এই কারণেই আমার কাছে সুন্দর জিনিস থাকতে পারে না! আমার সর্বশেষ ভিডিও জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা জেসিকা সিম্পসনের নতুন বই – ওপেন বইয়ের পর্যালোচনা। গায়ক পাশাপাশি উদ্যোক্তা কৌশলগুলি ছড়িয়ে দেয় পাশাপাশি পর্দার আড়ালে তার …

আমার বর্তমান লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হ’ল দ্রুততর হওয়া! আমি সত্যিই ম্যারাথনে 4 ঘন্টা ভাঙতে চাই, তবে আমি গত বছরে দ্রুত গতির চেয়ে ধীর হয়ে গেছি?! আমি সত্যিই গতির কাজ পছন্দ করি না, তবে আমি মনে করি এটি কারণ আমি এটি যথেষ্ট সুযোগ দিয়েছি না। আজ সকালে আমি ট্রেডমিলটিতে একটি গতির কাজের চেষ্টা করেছি। আমি আমার …

এর দ্বিতীয় দৃষ্টিভঙ্গি আমি আজ সকালে কয়েকটি কাজ চালিয়েছি এবং পাশাপাশি দুপুরের খাবারের জন্য খুব ক্ষুধার্ত বাড়িতে ছুটে এসেছি! আমি এই সমস্ত স্টাফ প্লাস কাজু ব্যবহার করেছি (সেগুলি খাওয়া বন্ধ করতে পারি না – তারা কি অন্য কারও কাছে আসক্তিযুক্ত?)। আমার নতুন ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে …

হ্যালো! এটি মাইলের স্ট্যাকের শেষ সপ্তাহ !! দেখাতে থাকুন। আপনার পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকার পাশাপাশি এটি সম্পন্ন করুন। আপনি যদি অসুবিধার জন্য নিবন্ধভুক্ত হন – আপনি এই সপ্তাহের জন্য আপনার লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য পয়েন্টারের সাথে একটি ইমেল পেয়েছেন। আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড এর পরে …

বিবাহবিচ্ছেদ বা ব্রেকআপ পাওয়ার জন্য টিপসকে সহায়তা করেছিল। এই সপ্তাহে আমি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বক্সে একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ পেয়েছি … “প্রশিক্ষণের সময় আপনার বিবাহবিচ্ছেদ থেকে আপনাকে কী / বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করেছে?” উঘ। এটা আমাকে দুঃখিত করেছে. আমি কখনও কারও উপর কোনও ধরণের হৃদয় বিদারক কামনা করি না। সুতরাং আমি আমার আইজি গল্পগুলিতে এটির প্রতিক্রিয়া …