আজ সকালে খুব শীতল ছিল, তবে আমি গতকাল নতুন গ্লাভস আমাকে কিনেছি তা খুঁজে পেলাম না তাই আমাকে আমার দরিদ্র মেয়েটির গ্লোভস = মোজা ব্যবহার করতে হয়েছিল। আসলে তারা অনেক বেশি মিটেনের মতো, তবে আপনি ধারণাটি পান। আমি আসলে গ্লাভসে মিটেনগুলি বেছে নিই কারণ আপনার আঙ্গুলগুলি একসাথে থাকতে এবং প্রত্যেককে উষ্ণ রাখতে পারে!
ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি 1 মাইল ডাব্লু/ইউ, দীর্ঘমেয়াদী গতিতে 4 মাইল এবং 1 মাইল আশ্চর্যজনক নিচে ডেকেছে। তবে, আমি কোনও গতি বজায় রাখতে আমার গারমিনটি দেখতে পেলাম না এবং আমার মস্তিষ্ক হিমশীতল হয়ে গেছে কারণ এটি শীতল তাই আমি পুরো সময়টিতে একটি তীব্র গতিতে দৌড়ানোর চেষ্টা করেছি। আমি 56:05 এ 6 মাইল করেছি।
আমার নতুন ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক কিছু একটি ভাল শ্রবণ সিরিজে।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ পরামর্শের মুখোমুখি
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
আমি প্রাতঃরাশের জন্য কুমড়ো পাই খেয়েছি…
আচ্ছা, ওটমিলের বিছানায় কুমড়ো পাই? এটা ডি-লিশ ছিল!
আমি আজ আমার ডেস্কের নীচে আমার গোড়ালি বরফ করতে যাচ্ছি। এটি রান করার পরে ব্যথা এবং কোমল হয়েছে, বিশেষত যখন আমি আমার পায়ের আঙ্গুলটি নীচে দেখি। আমি আশা করছি যে আমি যদি এটি বাচ্চা করি তবে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে!
শ্বাস – আমি এখন শ্বাস নিতে ব্লগ বার্তা লিখছি! আমার নতুন রুমেট বেন সম্পর্কে আমার প্রথম সংক্ষিপ্ত নিবন্ধটি এখানে। এটা দেখ.
এবং যদি অন্য কেউ ট্র্যাক রাখছেন, শীতের জন্য পশ্চিমে উড়ে যাওয়া পর্যন্ত আরও 2 দিন আরও 2 দিন। আমি চাই. তবে, আমি উইকএন্ডে ক্যালিফোর্নিয়ায় হ্যাংআউট করতে চাই!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রানারদের জন্য সেরা নিশ্চয়তা
রানারদের জন্য সেরা নিশ্চয়তা
রানারদের জন্য 51 টি ইতিবাচক স্বীকৃতিগুলির একটি তালিকা এখানে। আমি আজ ইনস্টাগ্রামে এগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি কারণ আপনি বুঝতে পারেন না
ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো
ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং ফটো
ডিজনি ওয়ার্ল্ড হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার, পর্যালোচনা এবং চলমান ফটো। ডিজনি প্রিয় রেস কোর্স ছবিগুলি চালান এবং
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান কোর্স এবং রেস রিভিউ এবং এর জন্য পরামর্শ
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
মাইল 2021 এ গাদা – সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ গাদা – সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে গাদা। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার এবং খাবার পরিকল্পনাকারী পান
ফেভারিং ফেভারিট
ফেভারিং ফেভারিট
পড়ার জন্য গিয়ার চালানো উচিত। সমস্ত রানারদের জন্য এই মরসুমে আপনার সেরাটি চালানোর পরামর্শ। প্লাস আমার প্রিয় রান গিয়ার
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।