হাই! আমি এখনও রান্নাঘরের অঞ্চল ক্যাবিনেটগুলি আঁকার চেষ্টা করছি। এটা চলছে… উম, অগোছালো। আমি শারীরিকভাবে কিছু করতে সক্ষম নই পাশাপাশি গোলমাল নাও। আমি কেবল এক গ্লাস জল ing ালার জন্য 4 টি থালা বাসনকে পরিচালনা করি!
সুতরাং, আমি আজ সকালে আমার রান্নাঘর অঞ্চলের বিশৃঙ্খলার মধ্যে ডিম (বা অন্য কিছু) রান্না করতে চাইনি। তবে আমি নিশ্চিত করতে চেয়েছিলাম যে দিনটি শুরু করার জন্য আমার কিছু প্রোটিন রয়েছে। যেহেতু আমার ব্লেন্ডার কোথাও একটি বাক্সে রয়েছে আমি প্রোটিন প্যাক টোস্ট তৈরি করেছি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি traditional তিহ্যবাহী পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
পরবর্তী
অপ্রচলিত বইয়ের পাশাপাশি নেটফ্লিক্স মূল্যায়ন
07:28
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
প্রোটিন চিনাবাদাম মাখন টোস্ট
আমি প্রোটিন পাউডার + পিবি বা বাদাম মাখন দিয়ে প্রোটিন পিবি তৈরি করেছি -> তবে এটি প্রায়শই সুপার শুকনো বেরিয়ে আসে।
তাই আমি প্রোটিন পাউডারটিতে খুব প্রথমে দুধের একটি ছিটিয়ে যোগ করেছি পাশাপাশি এটি ক্রিমযুক্ত পাশাপাশি মসৃণও।
উপাদান: 2 টিবি। পিবি বা বাদাম মাখন, 1 স্কুপ প্রোটিন পাউডার, ~ 2 টিবি। দুধ
দিকনির্দেশ:
প্রোটিন পাউডার পাশাপাশি দুধ পুরোপুরি মিশ্রিত করুন।
ছোট্ট মাইক্রোওয়েভ ঝুঁকিপূর্ণ-মুক্ত বাটিতে বাদাম মাখন রাখুন পাশাপাশি গরম করার জন্য গরম করার জন্য এটি আরও সহজ করে তুলুন (15-30 সেকেন্ডের উপর নির্ভর করে এটি ঠিক কতটা কঠিন তার উপর নির্ভর করে)।
একত্রিত করুন।
টোস্টে উপভোগ করুন, একটি কলা, সরাসরি চামচ থেকে!
এখনই প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন যুক্ত বাদাম বাটার রয়েছে। এটির জন্য আরও কিছুটা কাজ প্রয়োজন, তবে এটি একটি দুর্দান্ত কাজ কম ব্যয়বহুল! আমি ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার ব্যবহার করেছি, তবে এটি যে কোনও ধরণের স্বাদ নিয়ে কাজ করা উচিত।
আপনি যদি প্রস্তুত তৈরি পছন্দটি চান তবে আমি শুনেছি বাফ বেক সত্যই দুর্দান্ত (তবে আমি নিজেই এটি চেষ্টা করে দেখতে যথেষ্ট মার্জিত নই)।
আমি এই গো লো হাই প্রোটিন বাদাম মাখন পাশাপাশি এটি ভাল চেষ্টা করেছি, তবে রুটিন বাদামের মাখনের চেয়ে কিছুটা শুষ্ক। অনেকগুলি পছন্দ রয়েছে তাই আপনি যদি বুঝতে পারেন যে কেউ মন্তব্যগুলিতে এটি ভাগ করে নিচ্ছে!
কিছুটা মজাদার সত্য – আমি এটি এখনও আমার হাতে রঙে আবৃতভাবে টাইপ করছি এবং অস্ত্রগুলিও খুঁজে পেতে চায় না … পাশাপাশি সত্যিকার অর্থে পরিষ্কার হওয়ার চেষ্টা করার আগে আমার খাওয়ার দরকার ছিল। সুতরাং আমি খেয়েছি, স্পষ্টতই এটিই অগ্রাধিকার। তবে তারপরে আমি মনে রেখেছিলাম আমার এই পোস্টটি রচনা করা দরকার। পাশাপাশি এখন আমি স্বীকার করেছি যে আমার জীবন একসাথে পাশাপাশি লন্ড্রি আপ করা উচিত…।
প্রশ্ন: চিনাবাদাম মাখন নাকি বাদামের মাখন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
46save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
46
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার