আমি ইদানীং স্ন্যাকিং বিভাগে পরিচালনা থেকে কিছুটা দূরে ছিলাম।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আরও ভিডিও
12 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 7 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49
লাইভ দেখান
00:00
08:21
12:07
ঠিক আছে, সবসময়।
তবে এই সপ্তাহে অতিরিক্ত ‘খারাপ’ = আলু চিপস পূর্ণ পাশাপাশি ওমেলেটগুলিতে চকোলেট চিপস – ফাঁসানো হয়েছে!
আমি সবসময় বলেছি যে স্ন্যাকিং হ’ল স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য আমার সবচেয়ে বড় অসুবিধা। আমি স্নাসি ম্যাকসন্যাকারসন। পাশাপাশি এটি ভয়াবহ নয় যদি আমার 80% স্ন্যাকস সুস্থ থাকে – যা স্বীকার করেই তারা তা করেন না।
সম্প্রতি আভেনো আমাকে তাদের মনোরম পরিবর্তন চ্যালেঞ্জের অংশ হতে বলেছিলেন। প্রথম অংশটি অনুশীলনের জন্য সময় দেওয়ার পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করছিল।
দ্বিতীয় সুদৃশ্য পরিবর্তনের অসুবিধা হ’ল স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করা।
সুতরাং, আমি নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকের অসুবিধা দেওয়ার পাশাপাশি সিদ্ধান্ত নিয়েছি পাশাপাশি চারণ বন্ধ করার চেষ্টা করার পাশাপাশি পরিষ্কার খাওয়ার সাথে ট্র্যাকে ফিরে আসার প্রয়াসে আমার স্ন্যাকসের পরিকল্পনা করছি।
আজ আমি ফুলকপি ডানাগুলির জন্য traditional তিহ্যবাহী মহিষের ডানাগুলি অদলবদল করছি – আমি এগুলি প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপোতে দেখেছি আমি বেশ উত্তেজিত হয়েছি।
একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা যা মজাদার মনে হয়! Up.my.alley।
ফুলকপি মহিষের ডানা রেসিপি
এটি পাশাপাশি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ – আমি কেবল ফুলকপি, মহিষের ডানা সস, রসুন, লবণের পাশাপাশি মরিচের একটি মাথা ব্যবহার করেছি।
অর্ধেক ফুলকপি কাটা পাশাপাশি ধুয়ে ফেলুন। তারপরে, ডালপালাগুলি ভেঙে দিন যাতে তারা দেখতে ‘মহিষের ডানা’ এর মতো।
একটি তেলযুক্ত বেকিং শীট পাশাপাশি মরসুমে রাখুন। 20-25 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রিতে ভুনা করুন, অর্ধেক পদ্ধতিটি টস করে।
যখন তারা আপনার পছন্দসই মহিষের সসে টস হয়ে যায়।
সতর্কতা: আপনার অংশীদার / অন্যান্য অর্ধ / ওয়েব উত্সাহী এইগুলি “আসল” মহিষের ডানাগুলিকে প্রতিস্থাপন করবে না। যা তারা তা করে না – তবে আপনি যখন সুস্থ থাকার চেষ্টা করছেন তখন তারা মুখরোচক বিকল্প!
ডুব। খাওয়া. পুনরাবৃত্তি
পরবর্তী 30 দিনের জন্য আমি আমাকে সৎ রাখতে ইনস্টাগ্রাম / টুইটারে আমার স্ন্যাকস ভাগ করে নেব। আমার লক্ষ্যটির চেয়ে অনেক বেশি আমার লক্ষ্য হ’ল 2 টি সংগঠিত স্ন্যাকসের পাশাপাশি সারাদিন চকোলেট চিপগুলিতে চারণ না করা। কোনও ব্যক্তি এই চ্যালেঞ্জটিতে যোগ দিতে চান?
প্রশ্ন: ঠিক কীভাবে আপনি একদিনে প্রচুর স্ন্যাকস খান?
প্রকাশ: গ্ল্যাম মিডিয়ার মাধ্যমে আভেনো দ্বারা অর্থ প্রদান সরবরাহ করা হয়েছিল। দ্য
এখানে প্রকাশিত মতামতগুলি লেখকের পাশাপাশি আভেনোর মতামত বা অবস্থানের সূচক নয়।
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করতে একটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 6 টি বিভিন্ন পদ্ধতির সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন
পিবি পাশাপাশি একটি রেসিপি জন্য চকোলেট দই নাস্তা
পিবি পাশাপাশি একটি রেসিপি জন্য চকোলেট দই নাস্তা
পিবি চকোলেট দইয়ের রেসিপি। চিনাবাদাম মাখনের পাশাপাশি চকোলেট সহ একটির জন্য চিকিত্সা করুন – প্রোটিনের সাথে প্যাকযুক্ত স্বাস্থ্যকর নাস্তা পাশাপাশি নিরাময়
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং 3 উপাদান রেসিপি। চিয়া বীজের পাশাপাশি চকোলেট দুধের সাথে দ্রুত চকোলেট পুডিং। প্রোটিন পিএসি
এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত রেসিপি
এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত রেসিপি
ঠিক কীভাবে একটি বায়ু তৈরি করবেন চরায়ার কলা বিভক্ত। এয়ার ফ্রায়ার কলা ডেজার্ট রেসিপি টিকটোকের পাশাপাশি ইনস্টাগ্রাম রিলস। সাধারণ কলা বিভক্ত
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান করার পাশাপাশি স্ন্যাকসের আগে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 পছন্দসই বার পাশাপাশি পুষ্টি বিআর
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।