তালিকাটি অবশ্যই পড়তে হবে এবং নদী পুনরায় মিলিত হতে হবে

হাই! আপনার সপ্তাহ কেমন চলছে? আমার কল-ইন জুরির দায়িত্ব ব্যতীত আমার এ-ওকেই এবং আমি পুরো সপ্তাহে বুলেটটি ধাক্কা দিয়েছি। আমার অনুভূতি আছে আমাকে আগামীকাল যেতে হবে।

আমি আজ সকালে নিজেকে দৌড়াতে দিইনি কারণ আমি এক সপ্তাহ 96% সময় দৌড়াতে 2 দিন ছুটি নিই। পরিবর্তে আমি একটি লিল হাঁটলাম। এটা ভালো ছিল
আমার নতুন ভিডিও

অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা
বইটি এবং নেটফ্লিক্স সিরিজের পর্যালোচনা – অপ্রচলিত। একটি ভাল শ্রবণ – বই, পডকাস্ট এবং ভিজ্যুয়াল হোম বিনোদন পর্যালোচনা সিরিজ।

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 28 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51

লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:28

খাদ্য হ’ল সাধারণ সন্দেহভাজন – ডিম, টর্টিলাস, ট্রেইল মিশ্রণ। আমি আবার খাওয়ার আরও অনেক দিন শুরু করতে যাচ্ছি কারণ লোকেরা আমাকে আমার ডায়েট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। হ্যালো, এটি সাধারণত একই রকম তবে আপনি যদি এটি দেখতে চান তবে আমি এটি ঘটানোর জন্য যথেষ্ট নারকিসিস্টের পক্ষে যথেষ্ট।

গত রাতে আমি একটি পৃথকভাবে কাদা বন্ধু মিশ্রণ তৈরি করেছি এবং এটি আমার করা সবচেয়ে স্মার্ট জিনিস হতে পারে! আমি যদি এটি তৈরি করি তবে আমি পুরো ব্যাচটি খেতে পারি, তাই আমি আমার চকোলেট ফিক্সটি পেয়ে খুশি হয়েছি এবং এটি অতিরিক্ত না করে।

ওহ, এবং আমি গতকাল 4 টি চোবানি দই খেতে পারি বা নাও করতে পারি। সংস্থাটি আমাকে চেষ্টা করার জন্য নতুন স্বাদ পাঠিয়েছে এবং সেগুলি কী তা আমাকে দেখতে হয়েছিল। তারা স্বাদগুলির উপরে স্টিকার রাখে যাতে তারা কী তা আমি জানতাম না। তাদেরও চেষ্টা করতে চান? আমার খুব শীঘ্রই একটি ছাড় দেওয়া হতে পারে!

খাদ্য ট্যাঙ্ক – আপনার পড়া উচিত

খাদ্য ট্যাঙ্কটি “খাদ্য ব্যবস্থায় 13 টি বই যা পরিবেশ বাঁচাতে পারে” এর সম্পূর্ণ তালিকা তৈরি করে। <- তারা চারপাশে গোলযোগ করছে না। আমি সাধারণত অন্য সাইট থেকে এত বেশি তথ্য অনুলিপি করতাম না, তবে আমি মনে করি তাদের অগ্রাধিকার এই সংস্থানগুলিতে শব্দটি বের হচ্ছে তাই এখানে এটি হ'ল ... দয়া করে এই বইগুলি পরীক্ষা করে দেখুন! 1. রান্না করা: মাইকেল পোলান দ্বারা পরিবর্তনের একটি প্রাকৃতিক ইতিহাস মাইকেল পোলান "আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে পরিবার হিসাবে কাজ করার জন্য একক অনেকগুলি প্রয়োজনীয় জিনিস" ফিরিয়ে নিয়েছে: রান্না। আকর্ষণীয় এবং খাদ্য প্রস্তুতের সরলতার একটি কাব্যিক অনুসন্ধান, এই বইটি পাঠকদের পালঙ্ক থেকে এবং রান্নাঘরে নামতে সহায়তা করবে। 2. ভিবি 6: ওজন হ্রাস করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে 6:00 এর আগে ভেগান খান। । । মার্ক বিটম্যান দ্বারা ভাল জন্য মার্ক বিটম্যান পরিবেশের জন্য, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং অর্থনীতিতে - মাংসের খরচ হ্রাসের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করে। মাংসকে নিষিদ্ধ করা বা নিন্দা না করে, এটি পরিবেশ-সচেতন সর্বজনীনদের জন্য একটি দুর্দান্ত বই। ৩. ফার্ম বাজি: ফ্রেডরিক কাউফম্যানের দ্বারা খাবার কীভাবে খাবার হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে বাজি খামারটি একটি উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান দিয়ে শুরু হয়: ২০০৮ সালে, "কৃষকরা আগের চেয়ে অনেক বেশি শস্য উত্পাদন করেছিল, পৃথিবীতে দ্বিগুণ লোককে খাওয়ানোর পক্ষে যথেষ্ট। একই বছরে ... এক বিলিয়ন মানুষ ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েছিল। " কাউফম্যান আমাদের খাদ্য ব্যবস্থা নিয়ে সমস্যাগুলি আবিষ্কার করে এবং এই অকার্যকর সিস্টেমকে অনুপ্রাণিত করে এমন আর্থিক আন্ডারপিনিংগুলি উন্মোচন করে। ৪. ফুডোপলি: আমেরিকাতে খাদ্য ও কৃষিকাজের ভবিষ্যতের উপর যুদ্ধ ওয়েনোনা হাটারের দ্বারা ভার্জিনিয়ার একজন কৃষক এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পক্ষে একজন উকিল, হাউটার মূলধারার উত্পাদন এবং বিতরণ ব্যবস্থার সমস্যাগুলি বোঝার প্রয়াসে আমাদের খাদ্য ব্যবস্থার "কর্পোরেট, বৈজ্ঞানিক, শিল্প এবং রাজনৈতিক" দিকগুলি অনুসন্ধান করেছেন এবং কীভাবে সেগুলি কেনার ক্ষেত্রে তাদের ঠিক করবেন তা অনুসন্ধান করেছেন স্বাস্থ্যকর, মননশীল খাওয়া অন্তর্ভুক্ত করতে। ৫. সরু জয়রমন দ্বারা রান্নাঘরের দরজার পিছনে একটি ভিন্ন কোণ থেকে খাদ্য ব্যবস্থা অন্বেষণ করে জয়রামান খাদ্য শিল্পে বিদ্যমান গভীর উদ্বেগজনক শ্রমিক অনুশীলনের দিকে ইঙ্গিত করে। ব্যক্তিগত গল্প এবং সাক্ষাত্কার সহ, জয়রামন কম মজুরি এবং ফার্ম এবং রান্নাঘরের কর্মীদের সহ্য করা কঠিন অবস্থানগুলি উন্মোচন করে। The। সর্বশেষ ক্ষুধা মরসুম: রজার থুরো দ্বারা পরিবর্তনের দ্বারপ্রান্তে একটি আফ্রিকান খামার সম্প্রদায়ের এক বছর থুরো পশ্চিম কেনিয়ার চারজন মহিলা ক্ষুদ্র ধারক কৃষকদের সাথে নিজের এবং তাদের পরিবারকে সমর্থন ও খাওয়ানোর ক্ষেত্রে তাদের সংগ্রাম দায়ের করতে এক বছর অতিবাহিত করেছিলেন। এক একর তহবিলের মতো উদ্যোগের কাজটি এই কৃষকদের নিজেকে টানতে এবং ক্ষুধা ও দারিদ্র্যকে পরাস্ত করতে সহায়তা করতে পারে তা তিনি মূল্যায়ন করেন। Ameriancy। আমেরিকান জঞ্জাল: আমেরিকা কীভাবে জোনাথন ব্লুমের প্রায় অর্ধেক খাবার (এবং আমরা এটি সম্পর্কে কী করতে পারি) ফেলে দেয় যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্য বর্জ্যকে কেন্দ্র করে, এই বইটি বড় খামার এবং কর্পোরেশনগুলির বাইরে বিষয়টি খুব ব্যক্তিগত স্তরে নিয়ে যায়। আমাদের নিজস্ব ক্রিয়াগুলি খাদ্য ব্যবস্থাকে যেভাবে প্রভাবিত করছে এবং আমরা এটি সম্পর্কে কী করতে পারি তার একটি দুর্দান্ত ভূমিকা। ৮. নগর খাদ্য বিপ্লব: পিটার লাডনার দ্বারা আমরা শহরগুলিকে খাওয়ানোর উপায় পরিবর্তন করা ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি জনসংখ্যা এখন শহরে বাস করে। নগর খাদ্য বিপ্লব যেভাবে স্বাস্থ্যকর এবং আরও বেশি টেকসই হওয়ার জন্য নগর খাদ্য ব্যবস্থাকে ক্রয় পরিবর্তনের প্রয়োজন তা দেখায় 9. একটি হট গ্রহের জন্য ডায়েট: আপনার কাঁটাচামচ শেষে জলবায়ু সংকট এবং আপনি এটি সম্পর্কে আন্না ল্যাপে কী করতে পারেন একটি হট গ্রহের জন্য আনা ল্যাপের ডায়েট বর্তমান খাদ্য ব্যবস্থা জলবায়ু পরিবর্তনে যেভাবে অবদান রাখে, সত্য সংস্কারের ক্ষেত্রে বাধা এবং গ্রাহকরা পরিবর্তনকে উত্সাহিত করতে কী করতে পারে তার রূপরেখা দেয়। 10. ছিলটিই: ট্রিস্ট্রাম স্টুয়ার্ট দ্বারা গ্লোবাল ফুড কেলেঙ্কারী উন্মোচন করা উত্পাদন ও প্রক্রিয়াজাতকরণে বর্জ্য উন্মোচন করা, সরবরাহকারী এবং ভোক্তাদের কাছে অপব্যয়গুলি পাস করার ক্ষেত্রে সুপারমার্কেটের ভূমিকা এবং বাড়িতে গ্রাহকদের অপব্যয় অনুশীলন, স্টুয়ার্টের বইটি আমাদের খাদ্য ব্যবস্থায় বিদ্যমান বর্জ্যের অসংখ্য পথ অনুসন্ধান করে। আরও ভাল, তাঁর বইটি এমন দেশগুলির উদাহরণ সরবরাহ করে যেখানে খাদ্য ব্যবস্থা কাজ করছে এবং আমাদের খাদ্য হ্রাস এবং পুনরায় ব্যবহার করার বিষয়ে পরামর্শ সরবরাহ করে। ১১. দ্য ব্যাকইয়ার্ড হোমস্টেড: আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত খাবার কেবল এক চতুর্থাংশ একরে উত্পাদন করুন! কার্লিন মাদিগান সম্পাদিত বাড়ির উঠোনের হোমস্টেডটি কৃষকদের জানায় যে কীভাবে একর এক চতুর্থাংশে কৃষিকাজ করবেন। 12. আদর্শ প্রোটিন: অ্যান্ডি শার্পলেস দ্বারা মহাসাগর সংরক্ষণ এবং বিশ্বকে খাওয়ানোর জন্য ফিশ প্রেমিকার গাইড শার্পলেস যুক্তি দিয়েছেন যে সামুদ্রিক খাদ্য দ্রুত বর্ধমান বৈশ্বিক জনগোষ্ঠীর জন্য টেকসই প্রোটিনের সেরা উত্স হবে। এবং তিনি বন্য মাছের জনসংখ্যার স্বাস্থ্য এবং জীববৈচিত্র্য রক্ষার তাত্পর্য তুলে ধরেছেন। 13. উপন্যাস কার্পেন্টার এবং উইলো রোসান্থাল দ্বারা প্রয়োজনীয় নগর কৃষক বাড়ির উঠোন ছাড়া তাদের জন্য, প্রয়োজনীয় নগর কৃষক হ'ল শহরগুলিতে খাদ্য বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় টিউটোরিয়াল। টেস অ্যান্ট্রিম-কাশিন দ্বারা আমি এই বেশ কয়েকটি বই সম্পর্কে অনেক কিছু শুনেছি, তবে দুঃখের বিষয় আমি সেগুলির কোনওটি পড়িনি। আমি বছরের শেষের দিকে এগুলি সব চেষ্টা করে পড়তে যাচ্ছি! আমি মনে করি এটি ভালভাবে অবহিত করা অপরিহার্য, এমনকি যদি আমি সন্ধ্যা 6 টা অবধি ভেজান হওয়ার পরিকল্পনা না করি বা শহুরে কৃষকের মধ্যে পরিণত হয় না ... আমরা দেখব। নদী পুনরায় একত্রিত করুন সিল্কের সাথে আমার সফরের সময় আমি শিখেছি যে সংস্থাটি "কোর্স পরিবর্তন করুন" একটি প্রকল্পের একটি অংশ যা জনসাধারণকে মিঠা পানির বিষয়ে শিক্ষিত করে। সংস্থাটি www.reunitetheriver.com এ তাদের মিঠা পানির পদচিহ্ন হ্রাস করার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য লোকদের চ্যালেঞ্জ জানিয়েছে <- আপনি সেখানে প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন। সিল্ক শিকাগোতে এই টুকরোটি তৈরি করার জন্য এই টুকরোটি তৈরি করার জন্য সুপরিচিত 3 ডি স্ট্রিট শিল্পী কার্ট ওয়েনারকে কমিশন দিয়েছিল কারণটির চারপাশে কিছুটা গুঞ্জন বাড়াতে। খুব শীতল, ঠিক! (চিত্র উত্স: রেডি) প্রশ্ন: আপনি কি এই বইগুলির কোনও পড়েছেন? চিন্তা? আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় - পডকাস্ট 125 বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় - পডকাস্ট 125 বোস্টন ম্যারাথন কীভাবে ২০২০ সালে সমস্ত রানারকে প্রভাবিত করে তা বাতিল করে দেয় your আপনার জাতি কি ভার্চুয়াল হবে? আমার দীর্ঘ রান দিন এবং বো চ্যানিং আমি একদিনে যা খাই - রানারদের জন্য আমি একদিনে যা খাই - রানারদের জন্য আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস বাইরে দৌড়ানোর সময় মুখের মুখোশ পরা বাইরে দৌড়ানোর সময় মুখের মুখোশ পরা করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশ মুখোশ। সিডিসি থেকে একটি মুখোশ পরার জন্য গাইডলাইন। হতে পরামর্শ প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সেরা এক্সপো প্রভাবশালী প্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সেরা এক্সপো প্রভাবশালী প্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো হ্যালো! প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপো (সোশ্যাল মিডিয়ায় ওরফে #এক্সপোয়েস্ট) এই সপ্তাহান্তে আনাহিম, সিএ -তে ছিল এটি একটি বিশাল সম্মেলন ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলি থেকে অসুস্থ এবং অন্যান্য প্রশ্নোত্তর যখন আপনার অনুশীলন করা উচিত অসুস্থ এবং অন্যান্য যখন আপনার অনুশীলন করা উচিতইনস্টাগ্রাম গল্প থেকে প্রশ্নোত্তর অসুস্থ অবস্থায় আপনার কি চালানো উচিত? আপনি কি আপনার পুরো সময়ের কাজ হিসাবে ব্লগ করেন? আপনি কি বোস্টন ম্যারাথন চালিয়েছেন? হিউস্টন ম্যারাথন? টেপেরি আমার ছুটির বেকিং এবং খাবারের ছুটির জন্য আপনার সেরা রেসিপি দরকার আমার ছুটির বেকিং এবং খাবারের ছুটির জন্য আপনার সেরা রেসিপি দরকার জাতীয় নরম টাকোস দিবস। দারুচিনি স্ক্র্যাচ থেকে রোল এবং ছুটির বেকড উপহারের জন্য নতুন পরামর্শ। ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।