তাই, আপনি একটি রেসের জন্য সাইন আপ করেছেন! ঠিক আছে!! চল এটা করি.
তবে আপনি এখানে প্রারম্ভিক লাইনে প্রদর্শিত হওয়ার আগে
আমার সর্বশেষ ভিডিও
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি কীভাবে গেছে এবং ফলাফলগুলি এখানে!
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19
রেস দিনের আগে আপনার 10 টি কাজ করা উচিত:
1. আপনার বিব, টি শার্ট এবং বেশ কয়েকটি মুষ্টিমেয় ক্লিফ বারের নমুনাগুলি ধরতে এক্সপোতে যান।
2. কার্ব লোড।
3. আপনার রেস ডে কৌশলটি বের করুন। আপনার “এ, বি, সি” লক্ষ্যগুলি এবং কীভাবে সেখানে যেতে হবে তার একটি পরিকল্পনা সেট করুন। শক্ত হয়ে গেলে নিজেকে বলার জন্য কোনও মন্ত্রের কথা ভাবুন।
4. আপনার ইলেকট্রনিক্স চার্জ করুন।
5. আপনার পায়ের নখকে বিদায় জানান।
বোনাস: আক্ষরিকভাবে তাদের চুম্বন করা একটি দুর্দান্ত প্রাক-রেস প্রসারিত
6. আপনার রেস ডে গিয়ার সেট করুন,
সানব্লক এবং অন্যান্য প্রয়োজন।
7. আপনার রেস ডে ব্যাগটি প্যাক করুন। আমি এমন জিনিস অন্তর্ভুক্ত করেছি: আমার সুপার ঘামযুক্ত স্টাফ, আরামদায়ক পোশাক এবং প্রোকোমপ্রেশন মোজাগুলির জন্য একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ।
৮. আপনার জ্বালানী, প্রাক-চালিত খাবার এবং আপনি আপনার সাথে বহন করতে চান এমন অন্য কিছু সেট করুন।
9. কীভাবে প্রারম্ভিক লাইনে যাবেন পরিকল্পনা করুন। মনে রাখবেন – রাস্তাগুলি কোর্সের কাছে বন্ধ থাকবে এবং ফ্রিওয়ে অফ র্যাম্পগুলি জ্যাম হতে পারে। এছাড়াও – পরিকল্পনা করার পরে আপনি কোথায় আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করবেন পরিকল্পনা করুন।
10. গুরুত্ব সহকারে, কার্ব লোড।
আরে, আমি যদি আসল রেসটি জিততে না পারি তবে আমি বাজি ধরছি আমি “সেরা কার্ব-লোডার” পুরষ্কারটি জিততে পারি!
শুভকামনা!
প্রশ্ন: প্রতিবার রেসের আগে আপনি কী করেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
কীভাবে একটি বি এবং সি লক্ষ্য নিয়ে দ্রুত চালাবেন – দ্রুত চ্যালেঞ্জ দিন 1 চালান
কীভাবে একটি বি এবং সি লক্ষ্য নিয়ে দ্রুত চালাবেন – দ্রুত চ্যালেঞ্জ দিন 1 চালান
কীভাবে একটি বি এবং সি লক্ষ্য নিয়ে দ্রুত চালাবেন। আপনার রান এবং ট্রেনিন পরিকল্পনা করতে দ্রুত চ্যালেঞ্জের লক্ষ্য সেটিং ফ্রি প্রিন্টেবল পিডিএফ চালান
রেস ডিসকাউন্টস এবং কুপন কোডস-আরএনআর সান দিয়েগো, লেক্সাস লেইস আপ, রেভেল ম্যারাথন এবং আরও অনেক কিছু!
রেস ডিসকাউন্টস এবং কুপন কোডস-আরএনআর সান দিয়েগো, লেক্সাস লেইস আপ, রেভেল ম্যারাথন এবং আরও অনেক কিছু!
আসন্ন ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে এবং 5 কে রেসের জন্য রেস ডিসকাউন্ট কোডগুলির নতুন রাউন্ড আপ। এর মধ্যে আরএনআর সান ডি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট এবং ঘোষণা
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট এবং ঘোষণা
2021 সালে ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন রানগুলির তালিকা ঘটছে races আপডেট এবং রেজিস্ট্রিটিও
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস ডিসকাউন্ট কোড
ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। শক্তি ট্রেনি
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেস এবং লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য টিপস
নতুন রেস ডিসকাউন্টস এবং কুপন কোডগুলি ওসি ম্যারাথন, রিভেল এবং আরও অনেক কিছু!
নতুন রেস ডিসকাউন্টস এবং কুপন কোডগুলি ওসি ম্যারাথন, রিভেল এবং আরও অনেক কিছু!
কমলা⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।