This sign totally saved my life today! Don’t you love the quote: “Have Fun, live Life, eat Right”! MY latest VIDEOS Face Mask tips for Running and walking Outside Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak. Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers? …
আপনি যখন পডকাস্ট 119
অডিও প্লেয়ার এইচটিটিপিএস চালাতে পারবেন না তখন +50 জিনিসগুলির তালিকা করুন 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আপনি চালাতে না পারলে আপনি কী করতে পারেন? আমি এমন ধারণাগুলির একটি তালিকা ভাগ করছি যা আমি আহত হওয়ার সময় আমাকে ব্যস্ত রাখবে (পায়ের ব্যথা)। …
ক্রিসমাস প্রাক্কালে শেষ মুহুর্তের পাশাপাশি স্টাফ
হ্যালো !!!! মেরি ক্রিসমাস !!!!! আমি আপনাকে ছেলেরা পছন্দ করি। আজ সকালে আমি কিছু গরম চা দিয়ে আমার দিন শুরু করেছি। আমি সেই ঠান্ডা 56 ডিগ্রি আবহাওয়ার দিকে এগিয়ে যাওয়ার আগে গরম করতে চাই … আমার নতুন ভিডিও আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন …
3 types of Running goals – Which One should You Go For??
I am sooooooo extra 1000% excited for the new year and a fresh start. how are you feeling about everything? I want to talk about big scary goals and mini goals to help me get there and everything in between. But before I share my 2021 goals… I’m sharing tips on the 3 main categories …
Watermelon Cupcakes from SkinnyRunner
Today is looking up! I just got the very best shipment from my preferred skinny Runner – watermelon cupcakes!!! She understands me. But let’s back track for a moment to my run as well as eat this morning. I did 10 sluggish miles with my head motion pictures as well as ipod as background music. …
ঠান্ডা এবং ফ্লু মৌসুমে সুস্থ থাকুন
হ্যালো! আমি কীভাবে ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুমের জন্য প্রস্তুতি নিই সে সম্পর্কে কিছু টিপস ভাগ করে নেওয়ার জন্য আজ আমি রিকোলা® এর সাথে কাজ করছি। আমি সর্বদা রসিকতা করি যে আমি একজন হাইপোকন্ড্রিয়াক – যা আমি সম্পূর্ণরূপে আছি, তবে আমি অসুস্থ হওয়া পছন্দ করি না তাই আমি বছরের এই সময়ের মধ্যে সুস্থ থাকার জন্য সতর্কতা …
ফিটব্লগগিনে আমার দিন
আমি খুব কৃতজ্ঞ যে আমি ফিটব্লগগিনে অংশ নেওয়ার সুযোগ পেয়েছি! আমি মনে করি না যে আমরা যদি মেরিল্যান্ডে না থাকি তবে আমি এর জন্য বেরিয়ে আসতে পারতাম? এবং আমি পুরোপুরি আবহাওয়া খনন করছি! মনিকা কি আজ এমডি প্রেমময়!? আমি ব্যক্তিগতভাবে ব্লগারদের সাথে দেখা করতে সক্ষম হতে পছন্দ করি! আমার মনে হচ্ছে আমি তাদের জানি, তবে …
ওজন হ্রাস বুধবার – আমার কতগুলি ক্যালোরি খাওয়া উচিত?
আজ আমি ক্যালিফোর্নিয়ায় ফিরে যাচ্ছি! বেন এবং আমি সরসোটার বাইরে খুব প্রথম দিকে ফ্লাইট করেছি তারপরে অবশেষে অরেঞ্জ কাউন্টিতে ফিরে আসার আগে একটি লেওভার। আমি বাড়িতে থাকতে খুব শিহরিত! তবে, সারাদিন বিমান এবং বিমানবন্দরগুলিতে বাস করার মতো শিহরিত নয়। এবার আমি এমনকি চেষ্টা করতে এবং উত্পাদনশীল হতে যাচ্ছি না – এটি আমার ভ্রমণের গ্র্যান্ড ফাইনালের …
ছোলা ময়দা দিয়ে প্রোটিন প্যানকেকস
হ্যালো! আমি একটি জগাখিচুড়ি কারণ আমি ভেবেছিলাম এটি গতকাল বৃহস্পতিবার এবং আজ সকালে আমি ভেবেছিলাম এটি মঙ্গলবার?! আমি মনে করি ঘুমের অভাব আমার মস্তিষ্কের সাথে ধরা পড়ছে। আমি বুট শিবির শেখানোর পরে আমি কিছু গতির কাজ নিয়ে 4 মাইল দৌড়াতে গিয়েছিলাম। 1 মি ডাব্লু/ইউ, 2 800s, 1 দ্রুত, 2 800s। বিভাজনের উপর নজর রাখেনি, কেবল …
মার্চ অসুবিধা
আমি বিশ্বাস করতে পারি না এটি ইতিমধ্যে মার্চ! এই বছরটি সত্যই উড়ছে। এখন আমার মার্চ চ্যালেঞ্জের সময় এসেছে। আমার নববর্ষের রেজোলিউশনের জন্য আমি বলেছি যে আমি ২০১০ সালে আরও স্বাস্থ্যকর বছর তৈরি করতে যাচ্ছি পাশাপাশি প্রতি মাসে একটি স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করতে যাচ্ছি। আমার নতুন ভিডিও একটি খারাপ রান থেকে শেখা খারাপ রান ঘটে – আমি …