হ্যালো! আমি কীভাবে ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুমের জন্য প্রস্তুতি নিই সে সম্পর্কে কিছু টিপস ভাগ করে নেওয়ার জন্য আজ আমি রিকোলা® এর সাথে কাজ করছি। আমি সর্বদা রসিকতা করি যে আমি একজন হাইপোকন্ড্রিয়াক – যা আমি সম্পূর্ণরূপে আছি, তবে আমি অসুস্থ হওয়া পছন্দ করি না তাই আমি বছরের এই সময়ের মধ্যে সুস্থ থাকার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
এর পরে
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
আমি সবসময় রিকোলা কাশি ড্রপের একটি বড় অনুরাগী হয়েছি যেহেতু আমার মনে হয় তারা সত্যিই কাজ করে (বনাম কেবল মনে হচ্ছে যে আমি যখন কাশি করি তখন আমি ক্যান্ডি খাচ্ছি)! তাদের কাছে বি ভিটামিন সহ একটি ভয়ঙ্কর বিভিন্ন স্বাদ এবং এমনকি একটি নতুন পণ্য রয়েছে। আমার মেজাজ/প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে আমি তাদের ওজি কাশি ফোঁটা, চিনি মুক্ত সংস্করণ ব্যবহার করেছি এবং এখন আমি মনে করি তাদের পুনরুজ্জীবিত ড্রপগুলিতে আমার একটি নতুন প্রিয় রয়েছে।
প্রথমে বছরের এই জীবাণু-ওয়াই সময়ের মধ্যে সুস্থ থাকার বিষয়ে কথা বলা যাক…
ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুমে সুস্থ থাকার টিপস
1. ডান খাওয়া। আপনার শরীরটি মেশিনটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি দিয়ে জ্বালানো হয়েছে তা নিশ্চিত করে! পুরো খাদ্য গোষ্ঠীগুলি কাটা বা একটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া আপনার শরীরকে চিন্তাভাবনা, সরানো এবং সুস্থ থাকতে আরও কঠোর করে তুলতে পারে।
২. ভিটামিন সি। এটি উপরের টিপটির সাথে সম্পর্কযুক্ত, তবে আমি মনে করি এটি চাপ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ – আমি প্রতিদিনের ভিত্তিতে খাবারের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি খাওয়ার চেষ্টা করি। যদি আমার মনে হয় আমি যথেষ্ট না পাচ্ছি তবে আমি একটি পরিপূরক নেব।
3. পর্যাপ্ত ঘুম পান। যখন আমার মনে হয় আমি অসুস্থ হয়ে পড়ছি আমি ভিটামিন সি -তে লোড আপ করি (হয় প্রচুর পরিমাণে ফল এবং ভেজি দিয়ে ভরা একটি স্মুথির মাধ্যমে বা একটি ভিটামিন সি পানীয় চুমুক দেওয়া) তবে আমি একটি ভাল রাতের ঘুম নিশ্চিত করি। বেশিরভাগ সময় এটি আমার ইমিউন সিস্টেমটিকে লড়াই করতে সহায়তা করে।
4.ফ্লু শট। আমি কয়েক সপ্তাহ আগে একটি ফ্লু শট পেয়েছি। যেহেতু আমি প্রচুর ভ্রমণ করি আমার মনে হয় এটি আমাকে আশেপাশে উড়ন্ত কিছু ফ্লু জীবাণু এড়াতে সহায়তা করে।
5. আপনার হাত ধোয়া সম্পর্কে পরিশ্রমী হন। বছরের এই সময়টি আমরা আরও কেনাকাটা এবং ছুটির পার্টিতে অংশ নিচ্ছি – মনে হয় শীতল এবং ফ্লু জীবাণুগুলির সংস্পর্শে আসার সুযোগগুলির বৃদ্ধি রয়েছে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ওয়াশ ওয়াশ ওয়াশকে ‘ইয়া বন্ধ করতে‘
R. রিকোলা বি ভিটামিন দিয়ে পুনরুজ্জীবিত! নতুন রিকোলা পুনরুজ্জীবিত ভেষজ ড্রপগুলিতে ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 এর প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক মানের 20% রয়েছে! আমি একটি এনার্জি ড্রিঙ্কের উপরে বি ভিটামিন নেওয়ার একটি বড় অনুরাগী (এগুলি সাধারণত কেবলমাত্র বিএস এবং টনের জন্য ক্যাফিন হয় $$$) এবং এটি একটি ভয়ঙ্কর বিকল্প।
এখনই আমাকে আনপ্যাক করতে সহায়তা করার জন্য আমার এই বি ভিটামিন বুস্টের কিছু দরকার!
রিকোলার আরও টিপস এবং তথ্যের জন্য টুইটারে #সুইসার্স্বস অনুসরণ করুন। এবং তাদের যাদুকরী bs ষধিগুলি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য রিকোলা/ক্রুয়েটারক্রাফ্ট দেখুন!
প্রশ্ন: অসুস্থ হওয়া এড়াতে আপনার প্রিয় টিপটি কী?
আপনার পিতামাতার কি কোনও ভাল সমাধান ছিল?
দাবি অস্বীকার: এই পোস্টটি রিকোলা ভেষজ এবং গলা ফোঁটা দ্বারা স্পনসর করা হয়। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য হ্যাক চালানো এবং কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না
স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য হ্যাক চালানো এবং কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না
আপনি যদি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াচ্ছেন বা বাইরে হাঁটছেন – আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং টি এড়াতে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি টিপ রয়েছে
আপনার সেরা ভার্চুয়াল রেস পার্ট 2 চালানোর জন্য 7 গোপনীয়তা – পডকাস্ট 124
আপনার সেরা ভার্চুয়াল রেস পার্ট 2 চালানোর জন্য 7 গোপনীয়তা – পডকাস্ট 124
কীভাবে আপনার সেরা ভার্চুয়াল রেস চালাবেন। ভার্চুয়াল রেস চালানোর জন্য 7 টিপস। রান করুন পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 124 – ভার্চুয়াল রেস সেরের অংশ 2
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দসেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জোস কুমড়ো খাবার। টিজে এর পেকান কুমড়ো থেকে শীর্ষ মৌসুমী খাবারের এই রাউন্ডটি দেখুন
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার বাচ্চাদের চালাতে পারি? আমি কীভাবে স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 – আমি কি আমার বাচ্চাদের চালাতে পারি? আমি কীভাবে স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি …
হ্যালো! কেমন চলছে? আপনার এবং আপনার ভার্চুয়াল চলমান বন্ধুগুলির কাছ থেকে আমার কাছে একটি নতুন রাউন্ড রয়েছে! এগুলি কিছু ভাল প্রশ্ন ছিল
স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস এবং কেন পনির বোর্ডগুলি সেরা
স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস এবং কেন পনির বোর্ডগুলি সেরা
একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ তৈরি করার টিপস। কিভাবে একটি পনির বোর্ড তৈরি করবেন। রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দুধের রেসিপি এবং স্বাস্থ্যকর ডাইয়ের জন্য টিপস
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।