December 2022

শুভ শুক্রবার! এই উইকএন্ডটি আমার জন্য ব্যস্ত তাই আমি চেষ্টা করতে যাচ্ছি এবং আজ কেবল দেখানো বনাম দক্ষ হতে যাচ্ছি আমার সর্বশেষ ভিডিও তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ। ‘তাহলে …

আমি একটি সাধারণ রান বেছে নিতে যাচ্ছিলাম, তবে মনে রাখবেন আমি আজ রাতে আমার গ্রুপের সাথে একটি সাধারণ 4 মাইলের জন্য সন্তুষ্ট করছি। এমনকি সহজ 2-দিন আমার হাঁটুতে আঘাত করে তাই আমি পরিবর্তে জিলিয়ানের 6 সপ্তাহের ছয়টি প্যাকটি করেছি। আমি ইদানীং জিলিয়ান মাইকেলসকে অবহেলা করছি পাশাপাশি বোর্ডে এএসএপি ফিরে আসার প্রয়োজনীয়তাও! আমি লক্ষ্য করেছি যে …

বেন পাশাপাশি আমি আমার মায়ের দিকে রওনা হয়েছি ম্যাটকে তুলতে পাশাপাশি গতকাল কিছু মজা করতে। আমরা দুপুরের খাবার খেতে সেখানে পদ্ধতিতে একটি বার্গার জয়েন্টে থামলাম। বেন একটি বার্গার পেয়েছিল পাশাপাশি আমি আমাদের প্রচুর ফ্রাই ক্রয় খেয়েছি। আমি যখন আমার মায়ের কাছে পৌঁছলাম তখন আমি আমার ফ্রেঞ্চ ফ্রাই প্রাথমিক কোর্সটি বেছে নেওয়ার জন্য একটি সালাদ তৈরি …

আকাশ থেকে হাই! আমি এনওয়াইসি থেকে আমার পদ্ধতিতে ফিরে এসেছি পাশাপাশি শীঘ্রই নিউইয়র্ক ম্যারাথন পুনরুদ্ধার করব। তবে প্রথমত, ঠিক এখানে আমার শনিবারের মজাদার পাশাপাশি মাইলস সপ্তাহের এক গোলের স্ট্যাক। আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5। আরও ভিডিও 4 মিনিট 0 সেকেন্ড, 34 …