Showing 22 Result(s)
Uncategorized

ওজন হ্রাস বুধবার – আমার কতগুলি ক্যালোরি খাওয়া উচিত?

আজ আমি ক্যালিফোর্নিয়ায় ফিরে যাচ্ছি! বেন এবং আমি সরসোটার বাইরে খুব প্রথম দিকে ফ্লাইট করেছি তারপরে অবশেষে অরেঞ্জ কাউন্টিতে ফিরে আসার আগে একটি লেওভার। আমি বাড়িতে থাকতে খুব শিহরিত! তবে, সারাদিন বিমান এবং বিমানবন্দরগুলিতে বাস করার মতো শিহরিত নয়। এবার আমি এমনকি চেষ্টা করতে এবং উত্পাদনশীল হতে যাচ্ছি না – এটি আমার ভ্রমণের গ্র্যান্ড ফাইনালের …

Uncategorized

ছোলা ময়দা দিয়ে প্রোটিন প্যানকেকস

হ্যালো! আমি একটি জগাখিচুড়ি কারণ আমি ভেবেছিলাম এটি গতকাল বৃহস্পতিবার এবং আজ সকালে আমি ভেবেছিলাম এটি মঙ্গলবার?! আমি মনে করি ঘুমের অভাব আমার মস্তিষ্কের সাথে ধরা পড়ছে। আমি বুট শিবির শেখানোর পরে আমি কিছু গতির কাজ নিয়ে 4 মাইল দৌড়াতে গিয়েছিলাম। 1 মি ডাব্লু/ইউ, 2 800s, 1 দ্রুত, 2 800s। বিভাজনের উপর নজর রাখেনি, কেবল …